目前日期文章:201705 (5)

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愛穿高跟鞋、夾腳拖,結果拇趾外翻?
習慣性駝背、翹腳、聳肩、坐不正?
身體問題的根源全都出在腳趾頭上!

看看《腳趾按摩伸展全書:搞定你的腳,肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失》
注意一些特點,走的更自在,活的更健康!
◎穿對鞋,姿勢會變好
1.先取出鞋墊,把腳放在鞋墊上,確認腳趾處於能夠伸展的狀態
2.試穿三種尺寸(平常穿著的尺寸,大一號、小一號)比較看看
3.最好選有鞋帶的鞋(單側有5個以上鞋帶孔)
4.鞋後跟一定要穩固,才可以包裹、保護腳踝

◎做腳趾按摩伸展運動
超簡單的腳趾體操全圖解,「轉動張開運動」、「腳趾猜拳」、「腳趾抓取毛巾運動」等,可以在辦公室、看電視時、洗澡時、睡覺前,輕易操作,能改善腳趾問題、增加腳趾抓握力。

新書亮相中
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#從頭到腳都很重要
#偷懶時就用腳夾回踢的太遠的拖鞋
#走正走直走好走滿

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看到小孩子跌倒了,心裡總是忍不住一驚,想去抱抱他看看有沒有事😲
但是,如果他跌的地方平坦安全可能還鋪地墊無危險性呢?
你知道嗎,不去在意他,孩子反而會像什麼事都沒發生過一樣自己爬起來繼續跑跳玩的很快樂😂

這本《尊重與觀察》的副標題是:RIE創辦人瑪德葛伯教你如何讓孩子獨力學習
什麼是RIE?🤔
RIE是Resources for Infant Educarers的縮寫,指的是嬰兒教養者資源
RIE中強調「少做」哲學,這是要幫助父母理解,只要一切安全,請支持孩子自己選擇要做的事。
RIE教養法則的實用性和啟發性,將能幫助父母:
.學習如何觀察孩子
.學習如何不要去干擾孩子
.從餵奶換尿布洗澡最簡單的生活開始建立親子親密連結
.面對孩子大哭大鬧、不睡覺,如何建立親子基本信任,解決這些問題
.管教孩子與設定限制,怎麼做才正確?
無論新手熟手,這部書會是父母重要的育兒資源💪

推薦這本六月上市的好書給已經是家長,即將是家長,或是過個兩年可能會變成家長的朋友吧!
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#想生小孩的朋友
#已經在跟小孩搏鬥的朋友
#感覺隨時會不小心踏上養小孩這個戰場的朋友

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當「電子回路」四個字出現時,是不是覺得很複雜很專業?
可是,有電才有現代社會。
我們生活中其實很容易遇到跟電相關的大小問題
例如說,家裡的電器用品故障時
剛好你了解電路的概念,自己能先檢查一番🛠️
也許它只是保險絲被燒斷,或者某一條電線燒壞了而已
看懂了,就不用操心廠商的維修人員怎麼還不來
而且因為操作的簡易性可以試著自己解決
或是請來一般的水電行就能快速幫忙🤣

那麼,密密麻麻的電子零件,為甚麼它就是可以唱出歌聲、播出影像,做出好多事呢?
其實它並沒有想像中那麼難,來看看
《圖解電子回路【修訂版】》吧👈
簡練的圖文說明,即使是初次接觸這類知識的人,也很容易就看得津津有味
只要稍微熟悉基本的電路及電子元件的工作原理,便可以自己動手試試看了

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嬰兒從何時開始會認人?什麼是哺乳壓力?
只生一個,這樣的孩子會特別任性嗎?
為什麼孩子會一邊說不要不要,一邊乖乖坐好?

在《教養,從讀懂孩子的心開始》書中告訴我們
大人看來,孩子會做出奇怪的行為
而且無法說出自己那麼做的原因
但是不論是哭泣、生氣還是惡作劇,在所有兒童行為的背後,都藏有某些心理因素
這本書就是為了探尋兒童行為的因素,是為了讓大家認識這些孩子的心理所寫
日本著名精神科醫師Yuuki Yuu將帶領父母
解決孩子從出生→發育→學習期的疑難雜症

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「藥物的發明是這個世上最大的悲劇。」
──全球權威營養專家 喬爾‧傅爾曼(Joel Fuhrman)醫生
為什麼悲劇?
感冒及早服藥?快快好真的好嗎?
有人覺得有藥備在家安心🤔
卻又有人覺得是藥三分毒?

《正確吃藥,病才會好》
看看書裡說,啟動人體自癒力,
養成一輩子不服藥的5個好習慣
這本書列出各種藥物的藥效以及風險,
我們不必恐懼、排斥藥物,
而是應該知道如何正確服用,
並且改變健康意識與生活習慣,
打造一個不必服藥的健康身體😎

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