目前日期文章:201303 (20)

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當我們的身體出現一些小狀況時,在尋求醫師之前,應該先檢視自己的生活習慣,是否睡眠不足、生活作息失調、暴飲暴食、壓力過大等等。大人感到不舒服時,就要進行自我檢查;如果是小孩,則需由身旁的大人為他檢查。

如果是睡眠不足,就要讓自己有充足的睡眠;如果是生活作息失調,就要回歸原本的作息。把不好的習慣一一改正過來後,身體上的不適自然就會消除。

自古以來就有一句話:「養生食養為首,藥為次。」我自己從小就體弱多病,為了照顧好自己的身體,進入醫科大學學習西醫,又從漢方藥材為中心的食養學中,吸收到各種治療疾病的方法。最後我得到一個結論,亦即「所謂好的醫療,就是輕鬆、隨手可得、能持續下去並得到好結果的醫療」。

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 本文來源:吳俊瑩 (iThome電腦報技術主筆)

每次我們埋頭苦幹的時候,難免會被說是閉門造車。可是當我們去外頭看了別人在做什麼之後,卻又會看到眼花、不知道究竟該做什麼。早年前輩的做法,就是不多想,直接copy別人,但是這樣便淪於價格競爭。現在我們講求差異化,要思考怎樣做會比別人好,有差異才可能避免掉削價競爭。不過到後來我們發現,是不是為了追求所謂的差異化,而引發成本邊際效應,導致多一些差異化所造成的成本膨脹,大過於實際所得的效益?這種情況就是我們常說的,為了要喝牛奶而養了一頭母牛。 

我們回顧一下閉門造車的說法,就算要「開」門造車,也得弄清楚,駕駛這個「車」的客戶要怎樣才會滿意? 

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本文摘自《伝説の灘校教師が教える一生役立つ学ぶ力》附錄

 

遠藤周作(1923年3月27日-1996年9月29日),日本近代天主教文學作家,文字以天主教背景,探討信仰的意義,一生著作超過150本。1950年,成為日本戰後第一批留學生,赴法國留學,研究法國現代天主教文學。在1955年發表作品「白種人」,獲得第三十三屆的芥川獎,正式崛起於日本文壇。

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「在我滿臉盛開青春痘的灘中時代,每天在學校都會被高年級揍、被老師打。簡直就像是為了被打而出門上學一樣。不過也正因為如此,那間學校是如此令人懷念,老師也同樣令人懷念。今天的特別來賓橋本老師的拳頭,在當時也是屬於極痛的那一種。詢問之下,才知道老師似乎每天都有在鍛鍊自己的拳頭。難怪會痛成那樣。」──遠藤周作

本文摘自《伝説の灘校教師が教える一生役立つ学ぶ力》附錄

 

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DNA是雙股螺旋結構,以四種鹼基排列組合形成,帶有生物遺傳的所有奧秘,可以說是生物的設計圖。關於生物體如何依照這個設計圖來建造組成,還有許多不明之處,本書希望藉由深入探討DNA的分子結構,研究DNA的「起源」,從原始的地球開始,介紹專家學者對DNA起源的研究成果,企圖解開生命「誕生」的奧秘。另一方面並從分子層級詳細描述DNA在遺傳過程中如何複製,傳遞遺傳訊息,以及在複製過程中與DNA結構相似的RNA的作用,以瞭解生命如何自我複製。

 

DNA相關書籍雖然可以堆成一座山,但卻幾乎沒有關於DNA「起源」的書籍。這類書籍鮮少出版的原因,簡單地說,是因為對於DNA的「起源」尚未明暸。

DNA是遺傳基因的真面目,是在高中會教授的物質,近來也經常運用在犯罪調查及個人身分鑑定等方面。說到這裡,一般人在形容個人的能力或企業的風氣時,也會以「誰誰誰的DNA」、「怎樣的DNA」來比喻。以生物學用語來說,DNA是膾炙人口。

當然,不單單是名稱,DNA在原本「歸屬」的分子生物學領域中,研究亦顯著進展,目前人類基因組計畫已大致完成,此「物質」的形狀、結構及運作方式等等,許多部份皆已可得到解釋。但是……

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發燒時要謹記「頭涼腳熱」這個基本原則。

用冰枕或退熱貼冷卻頭部,

身體跟腳部則要保持溫暖,然後讓孩子睡覺。

還要用嬰幼兒的電解質飲料、能稍微暖和身體的番茶或麥茶來補充水份。

但是請注意不要補充過量,過多的糖分反而會讓孩子疲勞。

 

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一位在大學研究室裡工作的朋友跟我說,某位學弟最近有些煩惱

這位學弟目前在學校念博士3年級,他煩惱著自己目前仍高不成低不就,沒有一份固定的收入,同年朋友都結婚生子了,他還沒有女朋友,而且父母的年事已高,他卻仍在學校惶惶終日,未能讓父母安心,也不能好好孝順父母

似乎,在念博士班的人多會碰上像這樣的問題,特別是在現在這個年代,不像從前,學歷尚未達到通膨,絕大多數的博士班學生都能有課兼,有獎助學金可領,不但可以以此來解決學費、生活費還能拿些安家費給家裡

可現在,不只這樣「好康的油水」頓減,就連畢了業也不見得能找得到工作,尤其是我們唸文的,頭路更是難找

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文/石角完爾 《創造驚人成就的猶太式學習法》作者

 

宇宙是偶然的產物嗎?

而生物、人類等物種之所以會存在於地球也是偶然形成的嗎?

 

關於這一點,Judaism(猶太教)的答案是非常明快的。

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過年前,據媒體統計,大家最不喜歡在過年回鄉時聽到親友、長輩問的就是結婚、婚姻的事情

單身者討厭聽到,「你什麼時候要結婚啊?」「年紀也不小了,好該定下來了」之類的;已婚沒孩子的則是不喜歡聽到,「什麼時候才要生孩子啊?」「不早點生,年紀大了恐怕不好懷孕,而且也沒那個體力去帶小孩」

看到這些,不禁讓我想起莊子與惠施的濠梁之辯——「子非魚,焉知魚之樂」

 

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以下文章引用自「蘋果爸比、蘋果媽咪、小蘋果和小糖果的美滿生活」(http://savepolly.pixnet.net/blog/post/29028356#comment-38534313

感謝版主蘋果媽的分享

 

最近在孕婦瑜珈老師的推薦之下找了兩本書來看,

分別是溫柔生產和七田真最新胎教。

 

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 (日本著名的升學學校:灘中

本文摘自《百歲老師的奇蹟教室——不用國文教科書,成為升學第一名校的秘密!》

 

我是在昭和25年時(西元1950年),開始把《銀之匙》、以及依照該書的每一個章節製作而成的填充題式「銀之匙研究筆記」拿來當作教材使用。

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「好吧,我必須承認我會讀這本書是因為郭德堡博士是我老闆,還好一翻開前言我就開始大笑,這本書確實是他上課的風格。」──Courtney Slocum  

「我大學主修英文,但是對物理知識很有興趣,如果這本書出版在我念高中的時候,我想我就會改修物理。我讀過很多科普書,像是霍金、費曼,但這本書將讀者對物理算式的恐懼降到最低,可以看出作者深厚的功力。想要瞭解宇宙,必讀!」──Stephen J. Yenchik  

「真沒想到我竟然會愛上一本物理書,但這本書真令人上癮,想大笑讀這本《宇宙使用手冊》就對了!」──Anna Reitz

 

距離量子物理遙遠一光年的讀者請注意!

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日本有個百歲老師,是真的一百歲了。

這個老師很厲害,他教書不用教科書。

是怎麼一回事呢?

從前,日本兵庫縣神戶市,有一所默默無名的私立中學──灘校。這是一所國高中綜合中學,成立以來成績總是差強人意,每年能招收到的學生,大多是考公立高中失敗的落榜生。

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《你不必受苦受難,也能上天堂》是一本非常棒的書。由於文字深入,這本書的內容必須用心掌握,否則難免感到艱澀而無法領略。不過,這同時也是一本傳遞溫柔的書。

所謂的開悟,只有在自己一個人、只有在自己決定的時候才會降臨。在那個時刻降臨之前,不管你看了多少關於頓悟的書,可能都會一直摸不著頭腦。

如果你讀了《你不必受苦受難,也能上天堂》之後,仍然不能明白,請把這本書壓在枕頭下面,等一個月,不,等個一年之後再閱讀一次看看吧。如此一來,說不定就會有恍然大悟的感覺。將來這本書一定會一直被許多人傳閱下去,因為這是一本關於愛的書。

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山川紘矢先生與夫人

我很喜歡山川紘矢先生。讀了天使教我的30堂課》,一直好奇於「世界銀行」是個什麼樣的單位,作者山川紘矢先生的官位又有多高,像他說的那樣高嗎?

 

於是我就到世界銀行的官網查詢。(也有中文,很方便閱讀)。

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圖取自《3小時讀通 能源》

怪獸芬

我們的核四廠工程一直處於奇妙的狀態,數十年來預算不斷追加,蓋不完不說,整個核電廠居然是台拼裝車,問題重重,使得人心惶惶。我最近仔細看了很多資料,終於搞懂了核電廠的構造跟核廢料的處理問題,其中,關於插入燃料棒引起眾人恐慌一事,也非常關心。

究竟燃料棒在核能爐裡究竟是什麼樣的角色,核電廠放入燃料棒之後會發生什麼事,是我今天想要跟大家分享的(文章摘自《3小時讀通 能源》)。文章末尾還會分享一段影片,讓大家看看日本跟歐洲先進國怎麼樣看待與處理核廢料的問題。看來,核廢料真是個燙手山芋,全世界沒有人知道該怎麼辦!!(大驚驚驚驚驚)

 總之,敬請開始閱讀。

 

核能爐的原理

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 怪獸芬  

相不相信,有一種眼神,乍見就有相識甚久的熟悉?

本來,我不信。那天,在FB上看見她,就讓我無法不去想她,神奇的程度連我自己都不相信。

她,是一隻疑似被飼養場丟棄的流浪犬,朋友在山邊廢墟發現了她。照片中的她,骨瘦如柴、渾身僅有稀少得可憐的毛髮,就是這樣的她,讓我為了要不要認養她思考良久。沒有養狗經驗擔心照顧不好、兒子不愛是主因,連著一個禮拜,我都處於理性與感動的掙扎中。 

明知兒子不愛,我仍舊不放棄地趁著睡前聊天時探口風。幾次下來,兒子從一開始斬釘截鐵地「不要」,到看穿我的計謀「你早就決定要養了,還問我」,到說出心裡的價值觀「動物本來就不該被豢養、被侷限在某個空間中,這樣他們很可憐」,到之前接收妹妹飼養動物的不爽經驗「到時候,又會換我照顧了」。 

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怪獸芬  

小時候的我,算是個小藥罐子,常感冒發燒,因而看醫生、打針吃藥成了我非常習以為常的事。這件事反應在,每當學校要集體打預防針時,大多數的女同學多是緊張兮兮,或是別過頭等預防針打完,而我則是早早就撩起袖子露出臂膀,總是親眼看著護士阿姨將針頭扎進我的手臂裡直到結束。說不上是喜歡被打針,而是習慣了這一切步驟與感覺。 

直到我大學畢業去日本讀書前,每個月至少上耳鼻喉科一次屬於常態,經常喉嚨發炎成了我的困擾。去了日本,還是沒有擺脫喉嚨發炎的固定發作,仍舊得看醫生吃藥。

第一次喉嚨痛發作時,我先找校醫,那天,沒有壓舌器讓我嘔吐,只有醫師細細詢問我的狀況。我以為,因為那是學校的小小診療間,所以醫師問診很簡單,設備很陽春是應該的。但,領藥時,藥師親切地說明藥包裡各種顆粒的療效,還特地告訴我,症狀有改善時哪些藥丸可以選擇不吃。

那天,領藥時,我居然有幸福感,當然還開了我的眼界,原來知道醫師開的藥是理所當然的,原來,面對藥物,我是有自主權的。在台灣時,醫師大多告訴我,藥吃完還得再回診一次,每次我都是乖乖地把不知名的藥通通按時吃完。 

後來喉嚨痛再發作時,我決定要去看看日本的耳鼻喉科,設備應該比學校好,說不定會好得比較快。踏進耳鼻喉科診所,可把我嚇一大跳。

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 上個星期天,烏克麗麗Aguiter老師的第一場新書發表會熱鬧滾滾上場了。

Aguiter老師平常是個藥師,因為學生時代起對吉他感興趣,大二時就已經升級當教學的老師,至今已經有十數年的教學經驗。小編們當初就是受小巧的烏克麗麗吸引,決定團購買琴,才有此因緣結識這麼會教琴的Aguiter老師。

記得上課時的老師總是滿臉笑容,面對我們七嘴八舌的提問,耐心回答的狀態經常持續到下課後很久。大約是上完四堂課時,對於老師很會站在初學者立場的教學印象相當深刻,於是我們便邀請老師務必要針對初學入門者寫一本能在家自學的烏克麗麗教材書

想想,外面一堂課動輒六七百元,只要買一本書就能搞定好幾期的課程,學費就省了好幾千,這還不打緊,主要是初學者總是需要多一點時間對樂器熟練,書裡附的DVD,Aguiter老師就很不藏私地把八堂課的教學內容完全大公開,這可不是其他的烏克麗麗教材所能比擬的。以小編購買的兩本烏克麗麗教材來說,即使附贈DVD,也不過是書裡收錄的樂曲彈奏,更別說,每一堂課的重點揭露了,基本上,你還是得抱著教材去找老師教課才有辦法看得懂書裡所寫的內容。

對於別有風情的烏克麗麗有興趣的朋友,聽聽小編的誠心建議,這本書可以幫助你燃起對烏克麗麗的熱情,只要半堂的課程費用就能把Aguiter老師帶回家,想什麼時候練就什麼時候練,想要Aguiter老師陪你練多久就練多久。本書曲目雖然不多,但絕對都是一時之選,練完基本功再去買市面上的新歌曲目來彈,所以這本書可稱為是烏克麗麗入門的墊腳石呢!!

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星期三的晚上,照例在上日文課前先去某家麵店用餐

以往,在這家麵店用餐時我多是點他們家的牛肉麵,但那晚,我突然想吃起滷排骨來,所以就改點了他們家的排骨麵

結果,不知道是不是因為排骨要重新加熱的關係,上菜的速度比平常吃牛肉麵時來得慢些

看著腕上的手錶,我有點著急上課的時間會遲了,正當有些小埋怨地想著不該點排骨麵,還是應該照舊時,下一秒,山川紘矢曾說過的話卻突然竄了出來

他說:「所有發生的事都是好事」

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