目前日期文章:201212 (20)

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 活著原書封面

最近美國發生了一件驚人的屠殺事件。2012年12月14日,即將進入美國歡慶的聖誕假期之前,康州桑迪胡克小學(Sandy Hook Elementary School)發生了槍擊案。亞當•藍札(Adam Lanza)開槍擊斃母親南西(Nancy),接著到桑迪胡克小學開槍奪走20名學童和6名成人的性命。亞當在聽到警車聲後開槍自盡。


槍手亞當生於1992年四月,現年二十歲、體型消瘦、個性孤僻,患有亞斯柏格症,他和母親南西住在位於紐約市東北方約一百公里,一處人口約有兩萬七千人的高級住宅社區新鎮 (Newtown)。他們住的房子市值160萬美金,在美國社會中算是相當高級的住宅。亞當曾就讀當地的新鎮高中 (Newtown High School),還因成績優異當選過榮譽學生。


由於受害者大多都是國小一年級的學童,引起全世界極大關注,社會爭相臆測,為何會發生如此悲慘的事。


對於那些指責「邪惡降臨」「兇手報復心態」基於恐懼而生的負面批評,我沒有興趣。我關心的是,向來校園槍擊案的發生,兇手皆來自於中低層階級,由於感情、壓力或社會地位引發恨意而遷怒他人。但,為何來自上流社會,生活無虞,環境良好,智力極高,甚至跳級就讀大學,身邊也有愛他的人照顧著,在這樣條件下長大的孩子,卻做出殺人、殺小孩這種令人憤愾的事?


我從媒體得以一窺他的生長環境。亞當的父親工作具有社經地位,職位很高,收入是美國1%的頂尖族群,母親是賢慧的家庭主婦,上有一個哥哥,住在高級社區,交往的對象都是同樣高知識水準和經濟水準的人。從小到大,亞當生長的家庭和環境,在外人眼光看來,都是幸福又安康。


但是在三年前,南西和結婚近30年的丈夫彼得.藍札離婚。原來亞當的父親在10年前就已有外遇,自此家庭生活變得不穩定,父親甚至離婚之前就搬出家門,與外遇對象同居。離婚後就和外遇對象結婚。


從離婚以後,南西將全部精力都放在兒子身上。亞當也與父親決裂,從此父子二人再沒說過一句話。離家上大學、現已開始工作,亞當的哥哥也說,他已經數年沒與亞當和母親說過話了。


原本念大學的亞當,也從學校退學,他自此封閉在家,沒有任何交際,生活衹有母親。南西除了照顧亞當,閒暇也去亞當的母校桑迪.胡克小學做幼稚園義工。她所照顧的孩子,也就是這次遭到槍殺的一年級生。


亞當究竟是個什麼樣的人呢?當地人說,亞當很少與人對視,當你和他開玩笑、說話時他也總是沉默,從外表看不像是個殺人狂。他也從來不會違逆母親的意願,總是聽她的話。而他從前的小學老師也說,「他是個可愛的小男孩。」他以前的同學,也說亞當雖然是個孤僻從不與人交往的男孩,但從沒有暴力記錄,也沒有暴力傾向。

和亞當最親的母親,他們的母子關係如何呢?南西的朋友們都說,她很信任兒子。親戚也表示,「我知道南希與亞當有一些問題,但她從來沒有感覺兒子會帶來威脅,否則她會求救。」

一個社會秩序破壞者,養成的原因,一般人只想到是「恨」。但在這個例子中,很明顯地,亞當是在一個充滿愛的環境長大,也長成一個聰明,沒有暴力傾向的人。我因此大膽的假設,亞當之所以犯下這件「為人髮指」的槍擊案,出發點卻是為了「愛」。


聽起來似乎很不可思議。但是在許多社會案件中,不乏帶著父母子女自殺的人,他們選擇這麼做不是因為恨,而是因為愛。由於亞當的亞斯柏格症,讓他關注世界的焦點,僅僅止於他關心的對象,也就是他的母親,以及關愛他的人,這些人包括小學裡的老師和孩子。


想必他的母親在離婚過程受了傷害,30年的夫妻關係換得丈夫外遇,心理難免對人際關係產生不信任感,因此可以想見她為何會開始熱衷於能夠保護自己的東西:槍。


由於馬雅末世傳說熱烈,根據亞當母親的親友說,南西是偏執的「求生族」(survivalist),深怕世界隨時可能動盪失序、經濟崩潰。失去丈夫,30年的婚姻一場空,沒有了依靠,一個惶恐的女人,必須擔負起父親的職責,雖然失落,她必須努力保持鎮定,她在與亞當同住的家裡備滿糧食、飲水與槍枝,常帶亞當去打靶練習。


在這樣的情況下,亞當有了自己的想法。他深愛母親,他愛學校的老師和孩子。從母親的惶恐中,他如果,世界末日即將來臨,世界即將脫序,那麼平靜的生活將會變得比父母離婚更可怕。他不願意最愛的母親受苦。他關心的人,他也不希望他們受苦。

於是亞當決定在世界末日來臨之前動手。


亞當的出發點是為了愛。我大膽地假設。

在New Age的說法中,很明顯地,亞當是個靛藍小孩。


但是,這一回的瑪雅末日已經變成了笑話,就如同以前任何一次的末日預言,1995潤八月,推背圖,2000千禧年世界末日一樣荒謬。瑪雅末日不但是個笑話,更是個悲劇,還大大地打了New Age一巴掌。事發之後,New Age族群更沒有人敢提及「靛藍小孩」這個名詞,紛紛轉移目標,評論NASA是否公佈外星人攻擊地球的訊息云云。


但是,如果科學家明天證實,世界末日即將來臨,譬如地球即將被外太空隕石擊碎。我相信,當人們目擊電視傳來高速前進的隕石,世界脫序的行為將會令人無法想像。我可以想像,父母為了愛,會希望能夠如何保全自己的家庭,相反地,自然也有不忍家人受苦,而搶先一步終結痛苦的人。


在愛裡長大的亞當,聰明的亞當,他當初選擇這一條路的時候,是不是也是因為愛,因為關心呢?


因為這樣,我把《活著》又拿出來看了一遍。1989年12月6日,加拿大蒙特婁學院校園傳來槍擊案,一名青年瘋狂掃射,槍殺14名女學生後飲彈自殺。


這本《活著》來自於兇手母親的自述。在這本書中,我們看見了兇手成長過程,是在一個不健全的家庭環境下,是一個被父母忽視的孩子。這樣缺乏愛的孩子長大後,心裡充滿了恨,並不令人詫異。


「新生兒在本能上知道自己必須依賴父母照顧,因次需要不斷感受到被愛、被照顧,如果父母沒有滿足這樣的需求,孩子長期下來情緒會受損,無法與他人建立關係。」《活著》一書說。


每個人在成長期間,或多或少都會受到人際關係的傷害。有些的確是因為家庭關係破裂而受傷,但有些則是溺愛過度,自我過度膨脹所產生的。但無論是哪種傷害,大部分的人都能自癒。


但是當某種情形觸動了開關,這些傷害從記憶深處被喚醒,人會採取的行動則無法預測。甚至什麼年齡、社會階層、過往歷史紀錄的人,是否會因觸動了傷痛的過往,而犯下傷害社會的殺人案,都是無法預測的。


《活著》告訴我們,兇手是一個來自中下階層,缺乏愛的孩子。康州桑迪胡克小學則相反。但充滿愛的亞當成為兇手,動機是否是為了愛?

這個謎題將永遠在亞當父親一生的心中翻覆。

 

活著-封面.jpg

活著Aftermath,智富出版,STORY系列

 

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「雖然說要朝著夢想生活,但我沒有夢想。」

   「雖然說要投入自己喜歡的事情,但我沒有喜歡的事情。」 

   在演講會上,這是我經常聽到的問題。或許你也有同樣的疑問吧。「夢想要如何尋找呢?」「所謂喜歡的事情是什麼呢?」在回答這類問題之前,我必須先解開圍繞著「夢想」及「喜歡的事情」的誤解。 

   「我不知道我的夢想是什麼」、「我不知道我喜歡的事情是什麼」會這麼想的人,通常是因為他們深信「所謂的夢想,就是可以吸引社會大眾矚目的大事」、「所謂夢想的實現,就是在社會上成功,並成為有錢人」,並且誤解「所謂喜歡的事情,就是可以不用努力,就可以忘我沉迷的事物」。

   吸引眾人注目或許確實是嚮往的要素,也許成為有錢人也是夢想的一部分;但是,如果把這種事情本身當成夢想,難免會變得很辛苦。

    在這個世界上,有一種收集當代眾人的夢想,然後逐漸膨脹變大的世界。股票投資及不動產投資以及網路世界等,就是其中的代表。一個全新的、受人注目的領域,眾人對其成功的預感會升高,而且因為平日經常看見,所以一定就會相當注意。

   但是,越是眾人注目的領域,和你一樣想成為「第二個成功者」的對手就會蜂擁而至。如果那個領域是你非常喜歡的領域,那些對手當然就會成為你的好夥伴。但是,如果你並不是那麼喜歡,就難免會在競爭激烈的世界中遭人愚弄。

    眾人矚目的業界、受歡迎的職業運動、演藝圈等,都是許多人設定為目標頂點的所謂「大三角形」的世界。

   另一方面,「對『保險是對家人的愛』有所堅持的保險業務」及「包裝」的世界,以及後面將介紹的「打掃廁所」的世界等,雖然乍見之下很平凡,但卻是一個獨自建立起來的「小三角形」的世界。

    大三角形,是我們經常在電視、雜誌上看到的世界。由於底邊很大,進入那個世界本身是很簡單的。但是,那個頂點卻非常高,光憑一般的努力,甚至會無法生存。

   相較於此,小三角形因為不醒目,多半不會受到注意,底邊也很狹小,但一旦進入後,卻意外地可以很快地到達頂點。

    這個時候,有趣的事情發生了。

   小三角形、小眾的世界真是無趣……或許你會這麼想。但事實上,不論是多麼小的世界,只要站上頂點,就有機會和其他領域的頂尖人物交流。

    「望月先生,可以請你教導我靈氣療法嗎?」——當我在靈氣療法這個療癒世界獲得好評時,有位我所尊敬、曾指導過我的經營顧問這樣問我。 

「什麼?是我嗎?」我不禁感到訝異。

   對方可是日本頂尖的人物。以前我一直尊他為師,並深深以為只能將他視為導師者,向他請益。所以當他這麼要求我時,我瞬間以為是不是發生了什麼事了。

   找他進行個人諮商,一個小時就要花費數十萬日圓的老師,竟然主動說要給我錢,反過來要我教他。

   當時的我會這麼驚訝也是理所當然的。不過,我還是發現了一件事,那就是在這個世界,我也可以成為他的師傅。

    像這樣,不論是多麼小的三角形,它的頂點都會和大三角形的頂點連在一起。三角形不管是大是小,站在頂點的人就是會和在頂點的人交流,在中間的人就是會和在中間的人交流,而在底邊的人就是會和在底邊的人交流。

   如果以人脈這一點來思考的話,可以說越小的三角形,就越容易和各界的頂尖人物產生關連。而當連結的人脈改變了,連結的資訊及世界也會跟著改變。而當資訊及世界改變了,感受及價值觀也會隨之改變的。

    因此,當「不知道夢想是什麼」、「不知道喜歡的事情是什麼」時,首先可以試著先拿掉自己對夢想及喜歡的事情的認知及限制。而且,不論是多麼小的三角形也無妨,試著以三角形的頂點為目標吧。

    即使是小三角形,只要漸漸往上爬,不久之後,就可以看見在底邊時所不瞭解的事。而且,在那裡所孕育出的感性及感覺,也經常會成為讓你發現你的「夢想」及「喜歡的事情」的一種契機。

    另外,小三角形還蘊藏著一種,當你自己發光發熱時,會搖身一變成為大三角形可能性。

   樂天的三木谷浩史在剛開始展開現金的事業時,當時是還沒有什麼人會在網路上購物,或者想要將自己的商品放在網路上販售的時代。但是如今,他所描繪的夢想,已經成長為一個吸引許多人的大三角形了。

   當足球選手三浦知良隻身前往巴西,進行足球修業時,別說是J聯盟了,日本根本連一個職業足球選手都沒有。但如今,職業足球選手已經成為孩子們嚮往的職業的一種了。

    挑戰大三角形的頂點,是很美麗的夢想,但是,自己建立三角形,並使其成長為大三角形,我認為也是非常美麗的夢想。 

著作累計突破60萬本、「寶地圖」夢想實現法專家,
要傳授你關於成功的宇宙法則!
宇宙已經為每個人設計好,最能讓人感到幸福的「完美旅程」了。
「成功指定席」的車票,已經掌握在你手中,只要你坐上這趟幸福成功的旅程!

  慢一點又何妨?繞遠路又如何?
  喜歡的事持續做,就不簡單!
  「喜歡的事」能磨練才能、快樂成功勝過快速成功!

  只要照著自己的步伐,夢想一定可以實現!
  每個人都有一張專屬的成功座位,不須與他人比較、不用和別人一樣的模式,
  你所需要的資源你已經擁有,你有屬於自己的幸福方式!

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如果六分飽是「健康」的關鍵字,吃太多就是危害健康、縮短壽命的元凶之一了。

日本人的死亡原因及疾病的型態,近年來有很大的變化,原因也可以斷言是出在飲食品質不佳與生活型態上。尤其是明顯增加了癌症、糖尿病之類的生活習慣病,以及腦血栓、心臟衰竭等血液方面的疾病。

其中的主要原因就是吃太多了。

另外,應該有很多人總認為吃太多就用腸胃藥來解決,就算是暫時的,只要感覺舒服就行了。

但這也是個問題。為什麼呢?因為西藥並不是天然的東西,對於身體來說,西藥可說是種異物。

   換句話說,人們不是靠著與生俱來的能力來消化。因此,對消化器官強加沒有必要的負擔,很可能會因而產生各種不適的症狀。

一不小心就吃太多、偏好肉類或是使用油脂烹調而成的料理、經常晚上很晚還吃東西(宵夜)。平常飲食模式是如此的人,尤其需要注意。

吃太多、攝取不易消化的食物、消化負擔過重的生活模式,這些全都是消化不良的源頭。

現在可以立刻執行,而且能戲劇化地獲得健康成效的方法,首推的就是「吃飯六分飽」。

  「六分飽」能減緩老化的速度

即使是相同的年齡,有的人就是精力充沛,但是相對的,也有人已經出現澈底的老態。這個「年輕」與「老態」的差異標準,你認為究竟是什麼呢?

 

其實這個差異的標準就在於腸道保持健康年輕,或是腸道是否已經老化。

領悟力高的讀者們,現在應該已經了解了吧。平時注意保養腸道的人,以及反覆飲食過量、虐待腸道的人,光看外表也看得出來。

感覺「好吃」就不自覺吃太多的人,將會因為這種欲望而促使老化提早到來。 

事實上,腸道在從事著建立免疫力的作業。根據最近的研究可知,小腸、空腸、迴腸建立了全身七十%的免疫功能,大腸則建立了全身十%的免疫力。

換言之,身體八十%的免疫作業都是由腸道所負責的。

在消化器官的領域裡,小腸被稱為「內而外」的器官。因為它雖然位在身體內部,卻會受到來自於外界的刺激。 

吃到肚子裡的食物、細菌或病毒之類的病原體等等,對於這一類來自於外界刺激的異物侵入,為了保護身體,腸道就具備了堪稱為最強大的防護盾,一種名為「腸道黏膜免疫組織」的系統。

就是因為這個腸道免疫組織有效地發揮了絕佳的作用,所以我們才能健康而免於生病。

由此可知,為了強化我們身體所具備的免疫系統,飲食習慣可說是掌握了重要的關鍵。 

一旦腸道的免疫力下降,身體裡就會產生出種種疾病。連被稱為傳染病的流行性感冒也是在免疫力降低時所發生的。

相反的,腸道的免疫力強健,就能使人永保年輕,什麼病都不會生。

這樣你應該可以了解,掌握年輕之鑰的就是腸道,而不讓腸道老化的方式,就是「少量飲食」。 

 「六分飽」能夠造就美麗的肌膚

此外,年輕與否的象徵還有肌膚的狀態。對女性而言,美麗的肌膚是女人甚為關心的重要大事。

當肌膚發生狀況時,我想應該有很多人以為光靠化妝品或護膚保養就能解決吧,但這其實是極大的錯誤。

事實上肌膚的問題和腸道也有極為密切的關係。 

一旦因為吃太多而導致腸道疲累,就會使得老舊細胞與新生細胞的替換變得不順暢,於是肌膚就會產生狀況。

如果是健康的肌膚,大約每二十八天就會全部替換成新的細胞,但是當皮膚的新陳代謝變慢之後,黑色素及活性氧的脂褐質就會殘留在肌膚內部,導致色斑形成,或是使角質變厚。

 ★與其使用價格高昂的化妝品,不如改成少量飲食才更重要的理由

想要保有年輕與活力的來源,也就是想要保有健康的腸道時,腸道內就必須要有活躍的益菌。而維繫身體免疫力的「腸道黏膜免疫組織」裡,同時存在有益菌與壞菌,經由兩者的平衡便能使我們保持健康。

倘若吃太多、或是經常性地食用不易消化的食物,腸道裡的壞菌就會增多。由於腸道內的細菌總量幾乎是固定的,所以當益菌增加時,壞菌就減少,當壞菌增加時,益菌當然就變少了。

益菌包括有比菲德氏菌(Bifidobacteria)及腸球菌(Enterococcus)等等,它們能對付來自外界的有害病菌,為我們提高免疫力。

而壞菌則有魏氏梭菌(Welch Bacillus;梭菌屬)、葡萄球菌等等,它們會使腸道內腐敗,製造致癌物質或具有毒素的有害物質,導致身體的抵抗力減弱。

腸道的運作一旦減弱、停滯,就會引起糞便腐敗,而繁殖的壞菌則會製造出有毒氣體,然後被腸道所吸收。換言之,有毒氣體會隨著血液流遍全身,最後再經由皮膚的汗腺被排出體外,於是就帶給皮膚不好的影響。另外,隨著活性氧的產生,還會引發肌膚粗糙、青春痘之類的皮膚問題。

因此,想要擁有美麗的肌膚,與其購買護膚商品,我建議不如先採取少量飲食的方式。

 

 「平常你都吃些什麼呢?」
  對於前來診所的患者,這是我第一件要問的事情。

  這個問題也同樣問問你。
  「你平常是不是盡是吃些燉煮的東西或是油炸食品呢?」
  「你會不會拖到很晚才吃晚餐,吃完晚餐又馬上睡覺呢?」
  「你是不是就算肚子不餓,一到了吃飯時間還是照吃不誤呢?」

  如果你的答案都是肯定的,請馬上調整現在的飲食習慣。因為這些全都是飲食過量的行為,而且簡直就可以說是「沒病找病」的行為。

身為酵素營養學權威的本書作者,提出了以下的警訊──
  「人的消化能力有其極限,一旦沒辦法好好地消化,勢必影響身體的健康。」
  本書以淺顯易懂的方式,解說了如何藉由生命活動不可或缺的「酵素」作用,以提高自身消化能力的「六分飽健康法」。
  只要花兩天的時間,即能實際感受到六分飽健康法的效果,請一定要親身體驗看看。

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這幾天寒流來襲,在家光是踩著一雙保暖襪,襪內的腳還是感到冰冷。冰冷中,想起書裡的羊毛氈室內鞋,作法並不難,找個時間來做做好了。在此之前,先跟與我同樣怕冷的大家分享一下,暖暖的羊毛氈室內鞋作法~~  

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「只要我幫孩子訂正功課,心情就會不好。但是,如果不訂正我又覺得很不妥。我每天跟孩子總是邊吵架邊做功課,究竟該如何是好呢?」

 演講時,聽眾常常問我類似的問題。有人問每天與孩子做功課的問題,也有人想知道寒暑假作業該怎麼辦。這時,我會請現場的父母做以下練習。

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身為一名婦產科醫生,長年為產婦接生、接觸新生兒下來,我發現到一件事:孩子擁有他們胎兒時期以及誕生那一刻的記憶。

我們針對家中有○至六歲、就讀幼稚園的孩子的父母,為他們的孩子進行胎內及出生時的記憶調查,本書內容即是以此調查結果為根據。這次對將近三五○○名幼兒所進行的「胎內記憶」和「出生記憶」調查,說不定會是世界上的首例。

從這世界首例的調查結果,我們發現:孩子記憶世界之廣,是我們無法用過去的常識所能夠想像的。

知道胎兒在腹中和出生時都是有所感覺、也會思考後,我們就必須重新思考如何生產和養育孩子。而且,在每個孩子的腦海中,竟然都留存下他們誕生時的記憶。這項大發現著實顛覆了我們以往的常識。

透過這次調查,我們明白:孩子若在胎內時就有「溝通」這個概念,他們的記憶就會是積極正面的。因此我們可以知道,對胎兒說話是件多麼重要的事。

事實上,我從看診、接生、觀察母子日後的關係後,發現從懷孕期起就與胎兒建立起羈絆的母親,和孩子的感情會比較好,在養育孩子的過程中也更加平順。

我寫這本書的目的,就是希望大家知道孩子在胎兒時期,就能產生那麼多感受,所以做父母的更應該在懷孕階段,就和孩子好好溝通。這對順利生產、養育、建立親子關係上都是有正面幫助的。此外,本書也提到,就算懷孕或生產過程很痛苦,還是可以和孩子建立良好的關係。

現今的科學技術,還無法探究孩子記憶中的廣闊世界;而且,也有不少人對此難以全盤接受吧。然而,如果孩子們所說的那個世界真的存在,我們就有必要認真看待,並且和他們好好溝通。

孩子們傳達出的訊息,的確有其深層意義。關於生產、養育孩子的書中,通常會避免提及流產和死胎,但本書也把這些納入討論範圍。我們將了解,回到天上的孩子,究竟是想透過這種方式傳達什麼樣的訊息。

試著想像孩子應有的形象,回憶我們早已遺忘的廣闊世界看看。如果各位能透過這本書,想起我們來到這個世界的意義、以及孩子們來到這個世界是件多麼美好的事情,那會是我最大的快樂。

池川 明

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很多剛出社會的年輕人在找工作時多會茫茫然地不知該做些什麼吧?

雖然大學念的是那樣的專業,但那可能不是自己的興趣,又或者工作職缺並不那麼多而顯得不好找,因此,就只能先試著投履歷,總之就先上再說,先求有再求好,然後,隨著年歲的逝去,漸漸地就習慣了目前的工作,漸漸地也就不知道自己到底要的是什麼,因而就顯得更加茫然不知所措,不知道自己是否真的適合這工作,不知道這樣的生活是否就真的是自己想要的

 

我曾就自己的星盤略微研究過,依照星盤上的顯示,適合我的工作該是編輯、文字、出版、藝術、與國外事物相關等領域,若這樣看來,那麼,現在的我該說的確是走在天職的路上,而我,也的確是覺得改稿、翻譯等鎮日與書為伍的工作是有趣極了

但其實實際上,一開始我也沒料到自己會走上編輯、出版社這條路

從小我的志願就是當個老師,後來則是希望當個學者

編輯?這選項從沒在我的人生規劃中出現過,倒是高中時曾在校刊社混了兩年

可是,因緣就是這麼奇妙的東西,這樣轉啊轉的,莫名地就把我給兜到了出版業來,而且在這之中,我還挺能自得其樂的

不過,應該不見得所有人都跟我一樣的幸運,可以這麼糊里糊塗地撞進自己的天職中,應該還是有許多人得靠自己努力發掘才是吧

 

如果不想求助於算命、占星、塔羅等這類過於宿命論的說法

那麼下個月我們所出版的新書找到天職,你可以幸福工作──日本首創「天職心理學」諮商師幫你找到這一生真正想做的工作》或許能幫各位找到生命中的答案

如果你不確定現在的工作是否能讓自己幸福?

如果你不知道自己真正想做的事是什麼?

就請來讀讀這本書,讓這位「天職心理學」諮商師幫你找到這一生真正想做的工作吧!

 

 

*以上書籍世茂文化將於1月出版上市。 

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以下文章出自「嘟嘟老師的親子溝通花園」(http://dudufun.blogspot.tw/2012/12/2013.html?spref=fb

謝謝版主嘟嘟老師的親子溝通花園的分享

 

最近了解了一種筆記方式--曼陀羅九宮格筆記
(詳見http://shymau.pixnet.net/blog/post/19868048-%E4%BB%96%E5%80%91%E7%9A%84%E6%9B%BC%E9%99%80%E7%BE%85%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E6%89%8B%E5%B8%B3)
覺得這是可全方面思考生活面向,甚至是人生規劃的好幫手!
但是我找不到相關的手帳形式來當作我2013的隨身日誌。

 

因緣際會下,看到一本書叫做"曼陀羅手帳.超活用術: 實例篇 "有附手帳,http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001137682097023#top
立馬買回來,詳加翻閱後發現果然是好物!!

可惜隨書附贈的手帳是膠裝本,我想要活頁形式,不然至少也要可以全攤平,
所以去了文具店,買了我想要的活頁夾,活頁日誌用夾鍊袋等等,
去了影印店,請影印店幫我裁去膠裝書脊,
卻不能請影印店打洞,因為他們是打活頁講義洞--是橫的,

突然靈機一動~不如就把我的日誌作成講義吧!
所以我就在影印店背著小孩,重新排版裝訂~
就完成了我量身打造的2013隨身日誌啦!!

封面剛好是~可愛的黑輪君問著::你的夢想是什麼呢?
2013年就讓曼陀羅九宮格陪我完成夢想吧!^^

 

 

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曾經,在推特上看到一位日本人抱怨自己國家的年輕人一看到博愛座就一屁股坐下去,一點都不懂禮讓,還說,像這樣的情景在台灣是見不到的(但其實在台灣也還是有這樣的情況啦~)

雖然之前就知道日本的讓座文化不如台灣盛行,但看他這麼寫後,11月去日本時我就特地對此多加注意了些

的確,日本的年輕人大多是旁若無人般地大剌剌地坐在博愛座上,即便一旁就站有白髮蒼蒼的老人家,年輕人依舊是視若無睹(不過也有極少數是會讓座的)

更甚的是,在一輛擠滿人的電車中,若有個位子空了,就算眼前就站有一位老人家,年輕人也會很自然地擠上前去,一骨碌坐下

像這樣的情形,看在我們台灣人眼裡自是非常的不可思議,而同樣的情況若發生在韓國,恐怕年輕人會當場被人指著鼻子破口大罵了

可是當時,在那電車中,卻似乎沒有一人覺著不妥

會有這樣的差異,倒也不全是因為日本人冷漠得過頭,而台灣人或韓國人就隆禮得異常

中日韓比較文化的研究學者金文學說,關於這一點,或許我們可以從三國對儒家文化的吸收度不同來解釋

在中國文化中,儒家文化雖是主流,但卻不是唯一,釋與道也同樣佔了極大的比例;而韓國,則是自古就以儒教立國,儒家的傳統可以說是完全地深入人心與生活中,要說儒家文化緊緊地捆住了他們也不為過;至於日本,雖也受到儒家文化的影響,但大體說來,儒之於日人,不過是體外的學問,是眾多學術中的一支,不像中韓,是將之融入體內,做一心性修練的法則的

所以也許對於讓座敬老他們是做得不如中韓熱心,但卻也不能說他們是不懂禮數、是冷漠的,充其量就只是彼此的文化、習慣不同罷了,因此,也實在沒有互相批評、指責的必要

已故的政治學大師杭廷頓曾提出文明衝突論

他說:冷戰結束以後,世界衝突的根源不再是意識形態之爭,而是不同文明之間(或內部)的爭鬥。

對此,我始終無法贊同,因為至少在中日韓之間,我們的文明並非相互衝突、鬥爭的

雖然彼此間仍有些不同調之處,但想想,光就人而言,不同的家庭背景就能培育出各自不同的人格了,更何況是擁有不同地理、氣候、風土民情的國家,又怎麼可能會擁有完全一致的文化呢?

我們是因為總站在自己的立場、自己的文化圈去看他人,所以才覺得人家奇怪、沒禮貌

若能夠跳脫出這樣的侷限,或許就會發現,其實這之間也沒什麼對錯、高低可言,純粹就只是各自間的傳統與習慣不同罷了

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文/石角完爾 《創造驚人成就的猶太式學習法》作者

曾有這麼一件殘酷的事情。說到Moses(摩西),他就是帶領Jewish(猶太人)從Egypt(埃及)出逃,功勞最高的人。他被神指定為Jewish的領導人,也是從神那兒受了十戒的男人。自古以來,從沒有一位Jewish是像他那樣被神所選取並祝福的。

然而,在沙漠裡徘徊了40年,終於到達了應許之地時,神呼喚摩西並告訴他「去登上那座名喚Nebo的山吧」,於是摩西便爬上了山頂。這麼一來,就可以看到眼下的應許之地。

神對摩西說:「看啊,這就是你們視作目標而前來的應許之地。」

摩西因而高興的流下淚來。但是,在下一個瞬間,神所說的話,卻是有史以來最殘酷的話。

「但是,你不能進入這塊地方,就在這兒死吧。」結果,摩西並沒有進入應許之地,而只是就這麼看著並死去,就此結束了他的一生。

究竟該怎麼解釋神的這一行為呢?關於這點就成了後世研究Hebrew(《希伯來書》)學者最重要的課題之一。

某位Hebrew學者解釋說,這是因為摩西在當世犯了罪,所以才被神下了這種處罰,並對摩西所犯的各種罪行進行了討論。人在一生中都難免犯錯,所以摩西也不可說是完全沒犯過錯。 

但是, 若要做出評價,以美國的成績評價來就他所為功績最大的評價而言,在GPA Great Point Average中摩西都可以說是獲得3.8以上那麼好。

既然這樣,那麼摩西此生的目的就是將猶太人從埃及救出,並將他們連同自己一起帶到應許之地 ,但在達成目標之前,他卻只能眺望著應許之地而被告知「在這兒死吧」,這可一點都無法讓人接受。

至於別的 Hebrew學者則解釋說,所有人包括摩西的壽命都是由神所定下的,所以,並不是神對摩西說「就在這兒死吧」,而是正巧那個時候就是摩西的壽命到頭之時。

所以,神所說的是「你的壽命就到此結束了。」而不是「就在這兒死吧。」但就算對摩西說了「就在這兒死吧」也不算過份。

然而,對於這樣的說法,Ishizumi Kanji(石角完爾)我是不贊同的。

為什麼呢? 因為如果是神決定了人的壽命,那麼神應該就不會在那麼殘酷的瞬間設定為其命終之時不是嗎?如果是這樣,只要將壽命再設定為延長個幾日應該就可以了,Ishizumi Kanji想做出這樣的反論。

那麼 Ishizumi Kanji的解釋又是如何呢?

這並非是壽命或懲罰的問題。 摩西的死期是神透過了摩西展示給猶太人最重大的教喻。這就是Ishizumi Kanji的解釋。

那麼,那又是什麼教喻呢?那就是,人類必須竭盡所能地去努力不可。 例如若是猶太人,學習Torah(猶太教教律)是不可獲缺的、必須前往Synagogue(猶太教堂)、每天都要祈禱、必須要救濟貧困的人、款待不認識的人,以及必須去探病等等。

但是,這些全是現世的利益,而神的指示就是要求人們別去祈求這樣的利益。 

日本人的信仰全是些祈求考試及格、商業繁榮等現世的利益。 

亦即,日本人所祈求的是己身不要遭遇不幸,祈求著希望幸福能降臨於自己、希望自己的家族能獲得幸福。

猶太教徒對此可是有嚴格訓誡的。而這就透過了摩西在應許之地前氣絕身亡這個象徵性的的猶太教故事來表現之。

那麼可以祈求來世的利益、來世的平穩嗎?那算是猶太教的特性之一嗎?如果這樣看來,或許會有人認為佛教似乎與猶太教有著共通之處,但猶太教其實並非如此。 

為了讓子孫們能實現夢想,所以現今的自己就不得不辛苦些、就一定得遵守誡律、一定得學習 Torah。這麼一來,你的子孫,不論是近幾代還是未來遙遠的幾代就都能進入應許之地,這就是猶太教的教誨。

 這樣看來,Steve Jobs(賈伯斯)與摩西可說都有著非常相似的命運。

 Steve Jobs也是在眺望應許之地時殞命。在iPhoneiPad即將成功之際,便因胰臟癌而亡逝。

但是,他的經營哲學卻為子孫所承繼下去。 所謂的子孫並不只包括有Tim Cook,還包括了幾萬人的Apple員工、幾千萬人的Apple使用者,他們因為Touch paneliPhoneiPad這類人類史上劃時代的革新發明而使得在這世上的生活多少變得更好。這就是應許之地,Steve Jobs就是眺望著那兒而命終,而摩西也是同樣的。

如果Steve Jobs只是個追逐股價上漲、追求現世利益的人,會不會反而壽命會更長些呢? 神還真的是以絕大的諷刺來教會了我們許多事物呢。

 

本文翻譯自日係猶太人 石角完爾 的部落格。

創造驚人成就的猶太式學習法.jpg  

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「癌症難民」一詞,我並不清楚究竟何時開始為人所用,不過這個令癌症醫療從事者不是很愉快的用語,最近在日本媒體上似乎已成為正式的用語。

    當然,由於產生了問題意識,就這點來說有其益處,不過,更讓人關心的是,這個用語的含意似乎正微妙的發生變化,與開始使用的原意已不相同。

    在癌症患者當中,不少人感到徬徨,無法選擇可認同的治療方式,對醫師的說明不滿等,病人希望能獲得更完善的資訊和諮詢,這種患者便被稱為「癌症難民」。(引自二一一年2月23日朝日新聞晨刊原文)

    為尋求能認同的治療而痛苦的「癌症難民」,占癌症患者人數53%,估計全日本約有68萬人。(引自二○○年12月7日東京新聞晨刊原文)

    在東京新聞的報導中,刊登有日本醫療政策機構(為民間研究機關)對癌症難民的定義:「對醫師的治療說明不滿,或無法選擇能讓人認同治療方式的患者」,看來二一一年的報導即是依此定義所寫成的。

    這些說明讓人感覺是患者自己覺得不滿,希望能獲得更好的醫療而離開主治醫師。當然,是有這樣的患者,不過實際上被稱為「癌症難民」的人,大部分卻不是如此。

    他們並非是自己想這麼做,而是面臨標準治療(三大治療)的限制,被醫師宣告「已沒有治療的方法可用」。實際的情況是,他們沒有醫療機構可去,被迫成為癌症難民。這件事被視為患者逛醫院(Doctor Shopping)的行為,以致忽略了其中重要的問題。

    所謂重要的問題,就是指「標準治療的限制」這件事。尤其是在癌細胞復發、轉移後,患者基本上就不適合手術,而需要以化療方式為主,這是目前標準的治療方式,但是化療藥物不久卻又會引發抗藥性而逐漸失效。

    本來在此爭取時間的階段,醫師必須去思考能徹底治好癌症的方法,但是目前這部分卻是一片空白。就這樣,如果患者的病情持續惡化,再來就只能選擇「緩和照護」。這種做法患者當然無法接受,自然會另外尋找各種辦法。

    我自己本身在還沒有開始指導飲食療法之前,山窮水盡時,我也只能告訴患者:「真遺憾,已沒有治療的方法可用了,以後請在家好好療養。」做為一名醫師,這實在是令人感到無比挫折的一刻。

    然而,雖然我這麼說,但由於有患者採用飲食療法之後而奇蹟生還,我便開始注意起「飲食」。然後在別人說我「怪異」、「騙子」的情況下,我仍舊對患者進行飲食療法指導,最後,總算獲得部分醫師們的認同。

    那些被醫師告知「已沒有治療的方法可用」而無法可想的癌症患者,才是真正的「癌症難民」。我相信能讓癌症難民減少甚至消失,最佳的方法便是癌症飲食療法。

    目前,包含飲食療法在內的廣義免疫療法,是三大療法的輔助療法,不過我想,不久的將來,飲食療法應該會成為治療的主體,而三大療法則變成輔助性的療法。

    我絕非輕視三大療法,其重要性自不待言,不過我認為主從關係應該顛倒才是。現實上,這條道路或許還很長,但是我強烈地盼望著這一天的到來。

    在此刻對於醫療強烈的不信任感正在社會蔓延之際,我認為也正是現在,應該恢復以患者為本的醫療,讓具有根本效果的治療法成為癌症醫療的重心。

    本書特別收集了因適當合併採用三大療法及飲食療法,而自晚期、末期癌症中重獲新生的實例、實際可行的做法。

    這些雖然是屬於患者個人的經歷,不過我相信對正於在與癌症奮鬥的患者與家屬,以及醫療相關人員,都能提供極大的參考。

    在第二章患者的文字裡,他的主治醫師──小田原市立醫院外科主任龜高尚醫師,以真名出現,坦率陳述了意見。這是首次由患者的主治醫師直接投稿給拙著,具有重大的意義,對此我深表感謝。

    我衷心地感謝龜高醫師、將詳細的抗癌體驗記投稿本書的各位患者以及和患者一起奮鬥的家屬們。

    我想將本書出版的二○一二年,訂為提高癌症飲食療法地位的元年。如果有更多的人能瞭解這層意義,並開始積極行動,個人將感到萬分榮幸。

    二○一二年新春

作者筆

 

濟陽高穗

一九七○年畢業於千葉大學醫學院,進入東京女子醫科大學消化器官疾病中心任職。一九七三年以國際外科學會交換研究員身分,前往美國德州大學外科教室(師事J. C.湯普森教授)留學,研究消化道荷爾蒙。回國後,擔任東京女子醫科大學副教授。一九九四年,轉任都立荏原醫院外科部長。二○○三年,接下都立大塚醫院副院長一職。二○○六年,兼任千葉大學醫學院臨床教授。二○○八年,擔任三愛醫院研究所所長、TOWARM小江戶醫院院長。同年11月起擔任西台診所所長。

主要著作有《奇蹟抗癌力》、《守護細胞的海鮮素食療法》、《天天蔬果汁,癌症不上身》、《這樣做,讓癌症消失》等。祖先為明朝末年從中國渡海到日本,侍奉九州都城島津家的藥師。

 

日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法──15個奇蹟的見證

世茂出版集團.2013年新春發行

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許多人都對濟陽醫師的飲食療法報以懷疑的態度。

但當自己宣告不治的病人出現奇蹟的時候,

即使是經驗豐富的醫師,也不免要思索,現今癌症醫療的絕境,是否還有其他空間?

 

主治醫師的患者病情報告與看法】   

小田原市立醫院外科主任 龜高尚

 

高惡性度難治病症

    「醫師,這次我想去這家診所,很抱歉,可以麻煩您再幫我開1次轉診單嗎?」

    跟我很熟,我們之間有著客人與店老闆關係,我的病人三浦先生,請我幫他開轉診單,這是二○○九年12月的事。

    之前我就幫他開過轉診單轉至大學醫院或專門醫院,這是第4次。這次他拜託我開的轉診單是要去一間小診所,與以往都不一樣,我覺得很奇怪,便問他說:

    「你為什麼想去這家診所呢?」

    「因為那裡的醫師會指導病人做癌症飲食療法。」

    我心想又是什麼新的騙術,一邊叮嚀要小心他的錢,一邊幫他開轉診單。我說要小心他的錢,意思是叫他不要被騙,白花冤枉錢。

    不是只有這次我才這麼說,每次患者要試什麼新的治療方法時,我都是不管事情真假如何,先這麼叮嚀患者。因為現在社會上有不少居心不良之徒,會趁機對癌症患者推薦效果爾爾的治療方法來騙取金錢。

    所以很抱歉,我以為三浦先生說的癌症飲食療法也是如此。不過,大約1年半之後,我的這種想法便被完全推翻了。

    事情的始末在三浦先生的手記裡已有敘述,不過這裡我想提出醫學的觀點,同時再談一下主治醫師我所看到的經過情形。

    當初發現三浦先生罹患「惡性纖維組織細胞瘤」時,主治醫師是當時我的上司S醫師。最初的手術由S醫師主刀,我擔任助手。那次的手術將原發病灶的腹膜連同降結腸(大腸中位於腹部左下側的部分)切除約20公分。

    這種病是肉瘤的一種,復發率極高。所謂肉瘤是惡性腫瘤(癌)中發生在皮膚表面、黏膜組織上皮以外部分的癌總稱。一般來說,比起發生在上皮的癌,惡性度高的肉瘤更為常見,所以那次開刀便將三浦先生的肉瘤切除較多。當時雖然已將可看到的病灶部位全清除乾淨,但九個月後仍發現復發。因為情況惡化得很快,在每3個月1次的電腦斷層掃描檢查中,雖然前次沒有任何異常,但下次卻出現已有某種程度的大病灶。

    這裡補充一下,前面所說的經過情形,已經以「後腹膜原發性惡性纖維組織細胞瘤(MFH)的1個臨床試驗例」為題,刊登在醫學專門雜誌《癌症與化學療法》二○○九年11月號上。這篇論文的主要作者是S醫師,我的名字掛在他後面。

    第1次手術後,S醫師因職務異動的關係,我接任他的工作,正式成為三浦先生的主治醫師,第二次以後的手術便由我主刀。這次因肉瘤擴散至小腸,所以將降結腸及旁邊的小腸各切除了約10公分。

    這次手術本身也很成功,能確認的病灶都切除了,但才過3個月,又發現腹壁的肉瘤復發。在腹部的左側除了2公分的病灶,還分散著數個小肉瘤。

    雖然已經將能確認的病灶都拿掉了,但肉瘤卻還是這麼快復發,表示有看不見的病灶已散布各處。

    這麼一來,復發只是時間的問題,過了某個時期,肉瘤便會一下增加起來,我曾遇過這種病例。一位罹患同種病的患者,肉瘤比三浦先生還小時便被發現,結果患者手術後依然多次復發,最後全身出現肉瘤而亡。

    「很遺憾,你的肉瘤已經散布,為了維持生活品質,這次就做最小程度的手術吧。」

    我一向主張對患者完全告知,所以對三浦先生,我也坦白地這麼告訴他。於是,這次手術只將多次復發的病灶主要部分,直徑約5公分的範圍切除。

    之後,因本院的提議及三浦先生本身的希望,詢問過其他專門醫院、大學醫院的第二意見,但結論幾乎都相同,還是建議用手術及化療來治療。

 

由衷為奇蹟而高興

    就在陷入束手無策之際,三浦先生提出申請,想去做飲食療法。有哪個醫師看了三浦先生的情況後會認為飲食療法會有用呢?恐怕大部分的醫師都會認定根本不行,而我也是其中之一。

    不過,當我跟指導飲食療法的濟陽醫師因轉診單有所接觸,看到他的自我介紹時,我的想法有些改變了。真巧,濟陽醫師和我都是千葉大學醫學部畢業的消化系外科醫師。也就是說,濟陽醫師是我大學的學長。

    而且巧的是,濟陽醫師在大約40年前學生時代的暑假時,曾在我們醫院實習過1個月。

    我們千葉大外科幫作風算是特別強硬,醫務室裡也是我們這些熱血漢子的集中地,很多情況都是以手術來解決,我想有數千次手術經驗的濟陽醫師以前也是如此。

    不過,當我提到「我相信手術的可能性」時,濟陽醫師便半開玩笑地說:「那種說法並不是事實,這個時候已到了。」

    當然,我不認為手術萬能,我也同意一般常說的「手術刀有其極限」。不過對我來說,化療、放射線治療和其他的現代醫術,即能填補手術的極限。

    對於濟陽醫師將重心轉向與外科醫師一八○度截然不同立場的飲食療法,我有很大的疑問,也感到十分好奇。但無論如何,知道濟陽醫師的經歷後,我確信濟陽醫師的飲食療法至少不是為了賺錢的隨便東西。

    之後,目睹三浦先生病情的發展經過,我對飲食療法不得不重新有一定的評價。因為,即如三浦先生手記裡所說的,現在他的肉瘤幾乎都消失了,雖然這只是從影像看到的情況。

    根據我手邊的影像資料,三浦先生二○○九年11月開始飲食療法,隔年二○一○年3月的檢查發現還有小肉瘤。但在半年後9月的檢查中,肉瘤則幾乎都消失了。再隔年二○一一年2月的檢查中,仍然確認肉瘤消失。而這段期間,三浦先生並沒做化療。

    該怎麼看這結果才好呢?老實說,我很迷惑。當醫學院學生6年,外科醫師20年,至今我從醫共26年,這個結果彷彿將我過去的所學和經驗,徹底地推翻了,這奇怪的感覺令人玩味。

    不過,今後我並不會積極向癌症患者推薦飲食療法。因為胃癌、大腸癌、肝癌、乳癌等等,現代醫學都有這些疾病各個的診療指引,三浦先生的情況由於是極罕見的疾病,沒有診療指引,選擇飲食療法較容易得到認同。

    今後,假使遇到患者大腸癌復發,以公立醫院醫師的立場,我若立刻向患者提出飲食療法,會有問題的。不過,如果是多次復發、轉移,治療已行不通的患者,或許我會請教濟陽醫師。而碰到與三浦先生同樣的肉瘤患者時,我也會把患者的資料送過去。

    我想,三浦先生的案例還是應該說是個奇蹟。讀過前述論文的醫師,大多都會認為這位患者應該已不在人世,從醫學常識來說,的確如此,但現在這個想法被推翻了,只能說這個案例是個奇蹟。

    雖然對這個結果我感到很迷惑,但我由衷為這個奇蹟而高興。如果患者希望做這種出現過奇蹟,並且對身體沒負擔的治療,我想持續去做也很好。

    現在,我對濟陽醫師飲食療法的評價是,它是個有出現效果的一種方法。不過,我這輩子很可能還是相信手術刀的可能性,持續為病人動手術吧。

    承蒙濟陽醫師讓我提出以上對癌症治療及飲食療法的一些直接看法。三浦先生的抗癌還沒結束,就如他自己所說,不知道何時疾病還會再出現。身為主治醫師,今後我也有責任要持續追蹤下去。

 

龜高尚

一九六七年生於東京。一九九二年畢業於千葉大學醫學部。專長為一般外科、肝臟、膽囊、胰臟、食道、胃、大腸、乳腺、內視鏡手術。外科專科醫師、乳房X光攝影影像判讀醫師、小田原市立醫院外科主任。日本外科學會會員、日本消化系外科學會會員、日本肝膽胰外科學會會員、日本膽道學會會員、日本臨床外科學會會員。

 

日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法──15個奇蹟的見證

 

350位癌症患者病人的信心

奇蹟康復的15種癌症案例,真誠吐露

 

濟陽高穗,日本外科醫師,動手術三十年超過四千台的手術。十幾年來幫助癌症病人在手術、放療、化療之外,輔以飲食療法而延長癌症病人壽命及改善生活品質。

 

世茂出版集團2013年.新春發行

 

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癌症三大療法「手術、放射線治療、化療」卻無效,

醫師告知「接下來已沒有治療方法,請回家療養吧」,

這時,還能做什麼?

 

從我致力研究癌症的飲食療法以來,為了讓更多人瞭解有效性及可能性,我透過出書、DVD、演講、上廣播和電視節目等各種機會,來推廣相關的理念。

    身為臨床醫師,我除了替病人看病,還要教導病人飲食注意事項;做為外科醫師,我要替病人開刀、寫書和四處演講。就在每天如此忙碌的生活當中,目前我面臨到1個轉折點。

    由於我出了許多書,促使我開始思考手術、放射線治療、化學治療(俗稱化療)所謂癌症的三大療法,最終只是一時性的治療方法,效果僅只有幾年。

    這些治療方法雖都有必要性,也確實有效,但單靠這些並不夠。從許多例子中我們可以看到,有些人雖然一開始有效,但最後癌細胞卻脫逃而再次復發或轉移。從這一點來看,目前癌症的標準治療方法(即三大療法)可說並不完善。

    有什麼方法能彌補這方面的不足呢?那就是飲食療法(營養、代謝療法)。我認為癌症治療的重心即在於此,這才是「癌症治療的終極方法」。

    這意思也就是說,「趁罹患癌症這個疾病的機會,用飲食來改善自己的體質,以提高身體的免疫力(抑制病原體、癌細胞的能力),以及自然治癒力(人體本有治癒疾病的能力),這才是癌症治療最終極的方法」。

    疾病是人身體一時出現的失調和障礙,如果我們能戰勝疾病,打造真正健康的身體,那便會成為我們一生的財富。我衷心地希望所有的癌症患者都能成功。

    癌症的三大療法有所限制,會因病人情況不適合而無法進行手術或放射線治療,有時則會因抗藥性(持續使用藥物下,會有藥效降低的現象)或副作用的問題,不久便無法持續使用化療藥物,於是便產生了所謂的「癌症難民」。我希望能想辦法也將這些人治好,為了救助這些晚期癌症患者,十五年來我投入心力,將癌症的三大療法及飲食療法作適切的搭配,現在,努力終於有了成果。

    在這裡,我先就「晚期癌症」一詞做簡單的說明。

    癌症的進展階段可分為零至第四期,其中第四(Ⅳ)期的癌症稱為「晚期癌症」,而更惡化的狀態則稱為「末期癌症」。不過,我看過許多實際的例子,原本被告知「只剩3個月生命的癌症末期」患者,由於採用飲食療法,最後痊癒了。所以我想,不應將那些還沒做過飲食療法的患者,用「末期癌症」來稱呼,因為,我親身經歷幾十個因同時採用「百日飲食療法」而顯著康復的病例。因此,原則上我不使用「癌症末期」一詞,而將第四期的癌症都稱為「癌症晚期」。

    從我開始摸索至今,所累積的飲食療法病例數量,已超過三百五十例。雖然這和新藥的臨床試驗比起來,數目並不算多,不過這麼多的案例經驗,我想多少也有其價值。

    本書日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法──15個奇蹟的見證的不同之處,在於飲食療法納入癌症治療行程的病例,以這些病患們的親身經歷為主體,是首次以病例為主所撰寫成的,因此過去我雖然出了許多書,但這本卻不一樣。

    醫學界常說,「個案報告」並不科學,不能作為判定效果的依據,不過,若有兩例報告便能成為「病例群組」,三例就能成為「法則」,若有五例都確實無誤,就能成為「定論」。

    飲食療法一直難以得到癌症醫療的主流接受,為展現其可能性,我收集了許多個案報告,對於整理出來的病患治療歷程個案報告,我深感驚訝與感佩。

    或許有人會將有利其立場的個案報告,在所謂的「癌症產業」中加以利用,但病患真誠吐露的親身經歷報告,自有其難以取代的重要性。書中每個案例雖屬個人經歷,但其中所展現的癌症醫療上普遍的現實情況,卻讓人大為震撼。各位讀者若能從本書感受到震撼力,便是我最大的榮幸。

一二年一月

濟陽高穗

 

 

※【濟陽醫師飲食療法】嚴謹的生活規律。無鹽,無動物性肉包括雞魚。大量蔬菜,蔬菜汁及果汁,全穀,天然酵素。

 

 

日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法──15個奇蹟的見證

 

「手術對纖維組織細胞瘤束手無策,目睹病患的康復過程,我對飲食療法不得不重新評價。

小田原市立醫院外科主任 龜高尚醫師◎見證

 

350位癌症患者病人的信心

奇蹟康復的15種癌症案例,真誠吐露

 

濟陽高穗,日本外科醫師,動手術三十年超過四千台的手術。十幾年來幫助癌症病人在手術、放療、化療之外,輔以飲食療法而延長癌症病人壽命及改善生活品質。

 

 

日本癌末權威醫師的奇蹟康復飲食療法──15個奇蹟的見證

世茂出版集團2013年.新春發行

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考生、家長、老師都想知道,考上第一志願的秘密!

 

他們如何考上第一志願?

東大生的房間和別人不一樣嗎?

如暴風雨般的考前衝刺

 

25組、31名的日本第一志願東大生與京大生,鉅細靡遺為各位介紹自己房間的樣貌!您想知道「套房」、「宿舍」、「合租」或「住家裡」時,這些傑出學生房間的樣子嗎?

從應試對策、機密學習法、大學生活,到房租高低、零用錢、打工收入,完全公開!

 

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怪獸芬  

  從兒子小一開始,我就沒插手過他的作業。倒不是,我有什麼過人的淡定功力,而是,我清楚知道,我不擅長教孩子寫功課,更別提還要在反覆練作答的評量裡跟孩子攪和。因為,明知自己沒把握把知識變得更有趣,於是打算不當那個把學習變得更有壓力、更無趣的打手。就這樣,我在兒子與作業之間,畫下了界線。

如果要問,我怎麼想要劃下界線這件事,還真要感謝公婆。
記得,兒子小時候,食量大卻清瘦,我猜這著實困擾著公婆。於是,有一段時間,大約是三四個月期間,每次見到兒子,他們都會關心小小的他怎麼那麼瘦,說的多半是「究竟有沒有吃飯」「媽媽究竟有沒有弄給你吃」。這兩句無心之言,明明在他們祖孫互動中,卻重重地打在我心上。當時,因為用心不被了解,我感到極度委屈,幾次當面解釋也無助情況改善。

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資優生的房間和別人不一樣嗎?

從小考第一名的人,書桌一定很整潔吧?

朝日奈由香  著

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寄件者 婦幼館

 

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《一生必喝的101款威士忌》(101 Whiskies to Try Before You Die 這本繁體中文版在翻譯,編審的過程中,花費了許多心力。

首先是譯名。由於這本書先出了簡體版,在網路搜尋時,書中的酒名很容易找到簡體版的稱呼。

不過,事實上許多名字都不適用在台灣。

繁體版出版了,許多人最關心的是,這書中101款威士忌,究竟是哪101款呢?

事實上,在列出繁體版的清單之前,首先要說明幾件事。

1.

本書的酒款本身是用英文字母順序排列,因此跟排名順序完全無關。

這也是本書的英文原書目錄完全不放酒款的原因之一,畢竟一有了列表,總是有排名之嫌。

事實上,就竟有沒有排名呢?以書中的內容,並沒有。

譬如,書中所謂「世界上最好的調和威士忌」是「響30年」,列在第53款。

作者本身的喜好影響酒款的選擇嗎?當然,譬如高原騎士書中就收錄四款。

 

2.

繁體版酒款似乎與簡體版不同?為什麼呢?

這是因為本書初版在2010年,簡體版先發行。

後於2012 年 九月份,Ian Buxton先生透過國際版權公司,要求將書內酒款修訂為他的2012最新英文版本,因此書內做了幾款酒的調動。

同時在2010年還沒開放的酒廠旅客中心,在2012年有了新的調動,也一並於書中更新。因此讀者在按圖索驥時,不至於遺漏了朝聖的機會。

當然,其中最令人關切的,就是放入了屬於台灣的金車酒廠威士忌,噶瑪蘭。

身為台灣人,當然是很樂見這種改變,於是抽掉原書第62款。

至於舊版的62款,是那一款威士忌呢?

答案是,Kilchoman

這款來自艾雷島的Kilchoman原本就冷僻難尋,收錄書中原為作者特別破例:

"I’m probably stretching my own rules here, because you’re
going to have to look really hard to fnd this, but the philosophy
behind this book is to encourage entrepreneurs and innovators
and to persuade you to look a little bit further for unusual and
deserving spirits, so bear with me."

總之,為使熱心的讀者們不至於因為不同的版本而有所疑惑,現列出繁體中文版的101酒款:

 1

Aberfeldy

21 Years Old

艾柏迪

21

 2

Aberlour

a'bunadh

亞伯樂

首選原桶

 3

Amrut

Fusion

阿穆特

雙大洲

 4

anCnoc

16 Years Old

安努克

16

 5

Ardbeg

10 Years Old

阿貝

10

 6

Ardbeg

Uigeadail

阿貝

Uigeadail

 7

Asyla

亞賽拉

 8

Auchentoshan

classic

歐肯特軒

經典

 9

Balblair

Vintage 1989

巴布萊爾

1989單一麥芽

 10

Ballantines

17 Years Old

百齡罈

17

 11

Basil Hayden

巴素.海頓

 12

BenRiach

Curiositas Peated

班瑞克

驚奇泥煤

 13

Benromach

Organic

本諾曼克

有機

 14

Bernheim

Original Wheat Whisky

伯漢

原麥威士忌

 15

Black Bottle

黑樽

 16

Black Grouse

黑雀

 17

Bladnoch

8 Years Old

布萊德納克

8

 18

Blue Hanger

藍爵

 19

BNJ

Bailie Nicol Jarvie

BNJ

尼科.賈維長官

 20

Bowmore

Tempest

波摩

風暴

 21

Bruichladdich

The Laddie 10

布魯萊迪

新萊迪10年

 22

Buffalo Trace

水牛足跡

 23

Bunnahabhain

18 Years Old

布納哈本

18

 24

Bushmills

16 Years Old

布希米爾

16

 25

Cameron Brig

卡麥倫.伯里哥

 26

Caol lla

12 Years Old

卡爾里拉

12

 27

Chivas Regal

25 Years Old

起瓦士

25

 28

Clynelish

14 Years Old

克萊力士

14

 29

Crown Royal

皇冠

 30

Cutty Sark

Original

順風

原味

 31

Cutty Sark

18 Years Old

順風

18

 32

Dalwhinnie

15 Years Old

達爾維尼

15

 33

Deanston

12 Years Old

汀斯頓

12

 34

Dewars

12 Years Old

帝王

12

 35

Dewars

Signature

帝王

典藏

 36

Eagle Rare

17 Years Old

奇鷹

17

 37

Elijah Craig

12 Years Old

美國 錢櫃

12

 38

Glen Breton

Rare

格蘭布雷頓

珍藏

 39

Glenfarclas

21 Years Old

格蘭花格

21

 40

Glenfarclas

105

格蘭花格

105

 41

Glenfiddich

18 Years Old

格蘭菲迪

18

 42

Glenfiddich

30 Years Old

格蘭菲迪

30

 43

Glenglassaugh

The Spirit Drink That Dare Not Speak Its Name

格蘭格拉索

無法直呼其名的烈酒

 44

Glenglassaugh

26 Years Old

格蘭格拉索

26

 45

Glengoyne

21 Years Old

格蘭哥尼

21

 46

Glenmorangie

Quinta Ruban

格蘭傑

昆塔盧本

 47

Gorden&MacPhail

Glen Grant 25 Years Old

高登

格蘭冠25年

 48

Green Spot

綠寶

 49

Hakushu

18 Years Old

白州

18

 50

Thomas H. Handy

Sazerac Rye

托馬斯H. 翰迪

薩澤拉克裸麥

 51

Hedonism

享樂主義

 52

Hibiki

17 Years Old

17

 53

Hibiki

30 Years Old

30

 54

Highland Park

18 Years Old

高原騎士

18

 55

Highland Park

21 Years Old

高原騎士

21

 56

Highland Park

30 Years Old

高原騎士

30

 57

Highland Park

40 Years Old

高原騎士

40

 58

Isle of Jura

Supersition

吉拉島

幸運

 59

Jameson

18 Years Old Limited Reserve

尊美醇

18年限量版

 60

Johnnie Walker

Black Label

約翰走路

黑牌

 61

Johnnie Walker

Blue Label King George V Edition

約翰走路

藍牌 喬治五世紀念版

 62

Kavalan Classic

Single Malt

噶瑪蘭

單一麥芽

 63

Knob Creek

 

留名溪

 64

Lagavulin

16 Years Old

拉加維林

16

 65

Laphroaig

Quarter Cask

拉弗格

四分之一桶

 66

Longrow

CV

朗格羅

CV

 67

Mackmyra

瑪克米拉

 68

Maker’s Mark

梅克斯馬克

 69

Mellow Corn

醇味玉米

 70

Monkey Shoulder

金猴麥芽威士忌

 71

Mortlach

16 Years Old

莫拉克

16

 72

Nikka

All Malt

Nikka

酒窩

 73

Oban

14 Years Old

歐本

14

 74

Old Pulteney

17 Years Old

富特尼

17

 75

Redbreast

知更鳥

 76

Scapa

14/16 Years Old

斯卡柏

14/16

 77

Sheep Dip

山羊浴液

78 

Smokehead

Extra Black

蘇摩克

極黑

79 

Speyburn

Solera 25 Years Old

斯佩波恩

索樂拉25年

80 

Springbank

10 Years Old

雲頂

10

 81

St George’s

聖喬治

 82

Talisker

10 Years Old

泰斯卡

10

 83

Talisker

18 Years Old

泰斯卡

18

 84

The Balvenie

Port Wood 21 Years Old

百富尼

波特桶21年

 85

The Balvenie

30 Years Old

百富尼

30

 86

The Dalmore

12 Years Old

大摩

12

 87

The Glenlivet

21 Years Old Archive

格蘭利威

21年舊藏

 88

Glenrothes

Select Reserve

格蘭路思

珍釀

 89

The Macallan

Sherry Oak 10 Years Old

麥卡倫

經典雪利桶10年

 90

The Macallan

Sherry Oak 18 Years Old

麥卡倫

經典雪利桶18年

 91

The Macallan

Fine Oak 30 Years Old

麥卡倫

黃金三桶30年

 92

The Wine Society

Special Highland Blend

紅酒協會

高地特調

 93

The Spice Tree

香料樹

 94

The Tyrconnell

蒂爾康奈

 95

Tobermory

15 Years Old

托本莫瑞

15

 96

Van Winkle

Family Reserve Rye

范.溫克

家族典藏裸麥

 97

Wild Turkey

Rare Breed

野火雞

稀有珍品

 98

Woodford Reserve

渥福精選

 99

Yamazaki

12 Years Old

山崎

12

 100

Yamazaki

18 Years Old

山崎

18

 101

Yoichi

10 Years Old

余市

10

 以上,就是《一生必喝的101款威士忌》繁體中文版的101款正確版本,

與原書2012年九月最新發行的英文修訂版完全一致

 

本書的繁體中文版盡心盡力,數度大刀更動,也請國內威士忌達人作內文校正。

全書力求與原版內容完全一致。因此曾閱讀過簡體版的讀者,相信您會有「這兩本書是否完全不同」的感覺。

儘管小編連夢裡都想著distillery,distiller,或是參透低調文字裡的英式幽默,

但錯誤還是難免。

若熱心的讀者願意撥冗指正,敬請來信給編輯: reginachen@coolbooks.com

感恩!

 

 

《一生必喝的101款威士忌》(101 Whiskies to Try Before You Die

2012年 12月.智富出版發行繁體中文版

(目前新書剛發行,博客來有79折活動)

作者伊恩.巴士頓(Ian Buxton):

進入行威士忌產業超過二十年有餘,曾擔任為眾多家釀造造商擔任顧問,做過蘇格蘭單一純麥威士忌頂級品牌之一的市場營行銷總監,並且創辦、運經營世界威士忌論壇(World Whisky Conference),廣泛撰寫威士忌評論,並常任一系列大賽評委,包括國際葡萄酒與烈酒大賽(International Wine and Spirit Competition,簡稱IWSC)、舊金山世界烈酒大賽(The San Francisco World Spirits Competition)、《威士忌》(Whisky Magazine)雜誌(Whisky Magazine)舉辦的世界威士忌大賽(World Whisky Award,有時會忝列評委席中)與更多非正規賽事,如麥芽狂人俱樂部(Malt Maniacs)舉辦的單一麥芽競賽。

(圖左德國大師Bernhard Schäfer,圖右英國大師伊恩.巴士頓Ian Buxton) 造訪宜蘭金車酒廠。圖片來源:金車噶瑪蘭威士忌官網

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為什麼會有那麼多的孩子討厭寫作呢?我們就先來思考這個問題吧。

    基於我過去曾經擔任過公立小學教師的經驗來說,理由非常簡單。那就是學校的作文課非常無聊,教師的作文指導並沒有讓孩子產生「有趣」的感覺。 

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零時間也能考上的犀利讀書法--媽呀!我這樣從家庭主婦變成會計師》。

書名很長對吧。這本書就如同書名所描述的,裡頭有我在沒有太多時間讀書的情況下,為了考取超難考證照所設計出的一套「思考法」與「讀書法」。 

★「在沒時間的狀況下努力的人」所共同面臨到的障礙 

這麼問或許有些突然,但您是否也有以下的這些煩惱呢? 

▼「雖然想考證照而開始讀書,但工作卻突然忙碌了起來,以致於讀書沒什麼進展」

「明明就很勤懇地念書,卻沒什麼成效」

「雖然為了考試而想用功讀書,但卻不知道該從何處著手」▼ 

這些都是「在沒有時間的情況下,為了考證照而努力的人」的共同障礙。有許多人都被這些障礙而阻斷了自己的夢想。但是反過來說,是否能突破這些障礙,也就成了「能不能考取證照」的關鍵。

 我還沒向各位自我介紹呢。我是稅務代理人原尚美。在作為一個家庭主婦養育孩子的同時,我也是一家會計事務所的負責人,公司裡的20名員工全都是女性,是一家有些奇特的會計事務所(只有我自己這麼說啦)。

作為一介主婦和稅務代理人的我,為什麼會想要寫這本書呢?那是因為我有自信,對於那些在百忙之中還認真地想要念書的讀者,我的經驗一定能夠幫得上忙。 

★我的人生,不想僅止於「原太太」這個角色! 

我立下「考上稅務代理人」這個目標,是在過了25歲之後的事。一切只起因於一個強烈的念頭:「我這一生不想只當個家庭主婦!」

我20幾歲時就結了婚,在嫁入了一共有六名家庭成員的夫家之後,從此就擔負著「長媳」的角色,為家務忙得不可開交。

因為是個大家庭,光是每天非做不可的家事就已經夠多了,再加上每個人用餐的時間都不一樣,為了照顧到每個家人,我一天必須各做兩次三餐。由於家務實在過於繁忙,別說是屬於自己的時間了,就連坐下來喘口氣的時間都沒有。▼雖然我也想當個好媳婦,但當時我卻也感受到一股強烈的壓迫感,覺得「自己的人生會就這樣地被埋沒在家務之中」▼。

「我不要只當『原太太』,我也想盡量和社會有所連結!」我下定決心,在「希望自己在工作上也可以幫上會計師老公的忙」這樣冠冕堂皇的理由下取得了家人的諒解,開始了我的應試之路,目標就是號稱少數超難考證照之一的稅務代理人。

 ★「處在極端不利的狀況下」才想得出來的獨特讀書法 

稅務代理人考試的合格率在10%以下,是超級難考的證照。對於連簿記都沒學過的我來說,一切都是從零開始。和那些要在考試中競爭的對手比起來,我可說是處於極端不利的狀況下。

▼也正因為如此,我才需要在有限的時間內,比任何競爭對手都吸取更多知識,並且在正式考試時將這些知識發揮到極限▼而為了這個目的所設計出來的讀書法,就是本書所要介紹的「從零知識到考取超難考證照的方法」。

虧我自己持續執行並相信這套讀書法,我在開始學習簿記後一年內,就通過了稅務代理人必考科目「簿記論」的考試。後來合格科目順利地增加,我只花了整整四年就考過了要取得稅務代理人資格的五科必考科目。▼而且所有考試我都只考一次就合格了▼。 

★「如何在正式考試時發揮實力」是決勝關鍵 

我準備稅務代理人考試的基本流程如下: 

▼整理出「如何思考、如何讀書才能夠在應考時得分」的方法(第1章) 

創造一個絕不會打斷專注力的「學習環境」(第2章)

將知識整理成「應考時方便使用的狀態」(第3章)

考試當天以「能夠得分的思考法」解題(第4章)▼ 

另外,在用功念書的同時,我也意識到了必須要「收心」,才不致於被考試壓力所擊潰。關於這點會在第5章中進行介紹。

▼我最為重視的是「如何在正式上場時發揮實力」▼。「無論再怎麼認真讀書,要是正式上場時考砸了,就沒辦法當稅務代理人了」、「沒辦法當稅務代理人,我就永遠只能當個家庭主婦了……」因為有以上這些想法,所以我才會把「有效率地學習正式考試時能夠運用的知識」這件事當作最優先的條件。

如果讀者們能夠因為參考了這本書裡的思考法和小秘訣,因而開創了自己嶄新的人生,我想將沒有什麼是能比這件事更令我開心的了。

完全沒有任何工作經驗,一名要一手打理七口之家,

每天只有零碎三小時可用的家庭主婦是如何從零知識到考取超難考證照的? 

一次就考上及格率只有10%的超難考證照的驚人方法大公開!

證照考試、語言檢定、升等考試……

即使一邊工作,也必定能通過任何考試的方法!

 一個大學畢業後,就隨即結婚嫁入擁有六口之家的主婦,她沒有過任何工作經驗,對於要考的稅物代理人相關知識也是完全的空白,而且為了照顧那一大家子,她一天要煮兩次三餐、要忙著看似永遠都忙不完的家務。一天中,頂多只有3個小時是屬於自己的時間(而且還是零碎的。)但這樣的她,在利用了自己獨特的讀書法後,一年年考取稅物代理人相關證照,而且每次都是一考就過,終在五年後,成功成為稅務代理人,並開設了一間擁有20名員工的會計事務所。本書正是這位主婦獨特的讀書筆記,教各位如何利用最少的時間,獲取最大的成果。

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