目前日期文章:201201 (34)

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「繼續做下去,還是轉換跑道?」這個問題我相信大家都曾經問過自己好幾次。量化自己的實力,給自己加分,就等於給自己加薪。

我遇見過很多成功的老闆,當初都未曾想過要自己創業,但總是給自己很高的自我要求,透過幫助公司的成長,自我學習與累積,結果在創業的時候,原來的老闆也給予資金上的資助並且介紹客戶!

 

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我們在公司、社團、家庭等團體中生活著。在團體生活中,每天每天都上演著五花八門的狀況劇,反覆地針對我們的協調性或從眾性來進行檢測。然而,人類這種生物只要一意識到自己隸屬於某個團體,其從眾反應就會有增強的傾向。從眾性低並不僅是個人性格上的問題,也會深受對自己身為團體成員之一的認識不足的影響。

希望各位試著回想日常生活中的行動,並回答下面這個問題。

Q.你和職場的同事(學校的朋友)一起進入一家餐廳用餐。翻開菜單後,你發現菜單上有你想吃的東西,於是你喚來了服務生打算開始點菜,但在你開口點菜之前,同桌的某個人已經開始點菜了,這個時候你會怎麼做?

 

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在便當和喝酒的配料當中,最受歡迎的應該就是油炸的食物了。但因為油炸食物高卡路里的原因,帶來許多重大的疾病,因此平日飲食必須加以注意。

油炸食物含有非常高成分的脂肪,雖然脂肪是擔任身體製造熱量的重要來源,但如果攝取過量,會對健康造成不良的影響。

如果沒有同時攝取足夠的礦物質及維生素,身體也無法將脂肪有效燃燒代謝,會使體內不好的膽固醇LDL不斷增加,且中性脂肪也跟著增加,對健康造成雙重威脅。

最基本的作法,便是減少脂肪的攝取量,建議多補充能夠促進脂肪代謝的維生素B群。沙丁魚及鯖魚等富含好的膽固醇HDL,可以積極攝取。大量攝取膳食纖維,可以使體內多餘的膽固醇附著其上,並予以排出體外。

飲食過量及飲酒過量,都是促成肥胖的原因,因此也要予以注意。此外,還要避免攝取甜食,飲食當中就算只有油炸食物,也足夠造成過多的卡路里,糖分更是推波助瀾的食物,因此都要加以注意。其他建議包括:每日都應該做有氧運動,或是走路等適度的運動。

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大年初五,來跟大家推薦一本好書。

底下這本書《沃克,我的月亮小孩》是榮獲2011年度紐約時報十大好書殊榮的紀實小說。
得獎經歷有
榮獲四大國際文學獎項殊榮

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在與人初次見面時,有些人可以很快地就與旁人熱絡、親密起來,有些人則始終保持著淡淡的、一定的距離,而我,正是屬於後者

雖然也不是說自己身上有什麼不可告人的「隱疾」,但對於突如其來靠近自己的陌生人(包括不熟悉的人在內),常常都會讓我莫名的生起氣來,尤其是那種猛地朝自己臉部襲來的,更是會令我想直接給對方一巴掌

以前我始終無法理解自己這樣的心態,不懂為什麼自己要對此感到不快,明明不是很討厭對方,但就是不喜歡別人太靠近自己

如果說是純粹的排斥與人之間的親密,但在面對較為親近的朋友時,我卻又很樂意與對方接近

直到看了《跟誰都有好交情的心理學【漫畫版】》之後我才知道,原來這是所謂的「個人空間」在「作祟」

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*「好,我來負責!」──所有一切就從這句話開始

先做就對了,實際動手開始去做,當有所疑問時再開始思考也無妨。絕大多數的人,在沒有明確答案的情況下,通常不願動手去做,因為他們若沒有十足的自信,就無法動手開始做。但如此一來,他們也無法改變自己。

人類總是沒來由地習慣尋求安心,因為不想丟臉,所以需要一定的把握。於是在面對從未經歷過的事時,我們就沒勇氣毅然投入。假使結果是失敗,又會有什麼情況發生呢?無法完成的羞恥感,將會干擾我們小小的自尊心。

但我們應該從這種情況中脫身而出。即使缺乏自信,仍應該先做做看。當你承諾接下某項工作後,自然不可能打退堂鼓;如果你是受命接下某件工作,當然不可能不答應。所以何妨試著給自己一些壓力,或許你將會有新的發現,你將發現自己竟然擁有神奇而驚人的可能性。

當上司徵詢「有沒有人要負責這件專案?」時,在思考自己行不行之前,不要徬徨、不要猶豫,立刻舉起手回答:「好,我來負責!」所有一切將就此展開。因為就在此當下開始,你將匯集眾人的智慧,並且思考「該如何做才好」,進而影響周遭的人。

透過此種經驗的獲得,你將看到自己成長的契機。因為同事們的幫助、上司的建議,在在都能開啟你的成長歷程。

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過年,家裡有個小小的傳統,總在晚餐後,會小酌一番。或許高梁,或者茅台、五糧液,或是威士忌。佐以花生等等小點,圍坐閒聊。沉入柔軟的沙發,整個身心舒暢無比……。

今年,添購了新的酒杯,適合放入角冰。加冰塊稀釋了酒精濃度,相對也降低了它的香氣。日本加水加冰塊的喝法,稱為「水割」(MIZUWARI),是三得利公司所創,聽說是先加冰塊,再以1:2.5的黃金比例加威士忌和水。

在《威士忌&單一麥芽威士忌行家完全攻略》一書提到:

每支威士忌都歷經漫長歲月方能熟成,孕育酒的蒸餾廠更可能擁有數百年的悠久歷史。為傳承此珍貴傳統,並傳達品飲威士忌時感受到的幸福。

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文by 山川紘矢

至今我所翻譯的書籍,包括《神聖智慧的寶箱》(Bag of Jewels, by Susan Haywardand Malcolm Cohan)、《靈界大覺悟》(The Tenth Insight: Holding the Vision, by James Redfield)、《前世今生》系列、《先知的暗示》(The message of the master,by John McDONALD)、《我坐在琵卓河畔,哭泣》(Na Margem do Rio Piedra Eu Sentei e Chorei,by Paulo Coelho )超過五十餘冊(二○一○年現在)。

每月出版一本是常有的事。我們有點像是「翻譯機器」。

但其實是▼我們的背後有幾位指導靈跟隨,他們會幫忙翻譯▼。我之所以可以說得這麼斬釘截鐵,是因為我們還能跟他們溝通。

其實,每個人都有指導靈跟隨,並在你身後拉著線,但這通常只有本人不知道而已。

現在,那個時代已經來臨了。接下來,大家將會與指導靈互相合作,把愛與和平帶到地球上來。

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有些人會說,我對自己沒自信。

  但是,讓自己擁有自信的方法其實很簡單!

  那就是,想像自己是個演員,正在扮演「有自信的人」的角色。

  也就是說,假裝自己很有自信

   其實,我們每個人都是演員。你應該也在許多不同的情況下扮演過某個角色。

  小時候,你有沒有在親戚面前假裝自己是個「乖孩子」呢?雖然真正的你很任性,在大人面前卻變得很有禮貌、很聽話……。

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早上出門搭車時,在空氣中聞到了一股濃濃的香水味

站在站牌前等車的人並不多,加上我也才三人

偶而或有過往的學生,但從香氣久聚不散的情形想來,該是那兩位跟我一塊兒等公車的其中一人的香味

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怪獸芬  

最近再看一次日本最受歡迎的店長森下裕道的最新著作《5秒鐘讓人對你超有好感》。讓我對他又更加佩服。

全書用淺白到不行的語氣撰寫,把那些我們明知道,卻是最基本的待人之道佐以自己的經歷向讀者們分享。闔上書,那些在閱讀過程中,原本試圖要記下來的小撇步竟然一條也記不得,但腦海中卻只留下對這本書的讀後心得:「回歸到自己最舒服的狀態待人,就能讓他人喜歡你」。

真的! 不管是要讚美他人、與他人打招呼、對他人展現笑容、讓部下或是客人願意跟隨你或是跟你買東西等,再再都需要展現自己的魅力。那麼,所謂的魅力,又是什麼呢? 我覺得森下裕道說得非常好,那就是個人由內而外所散發的正向能量

那麼,如果我根本沒辦法跟陌生人展現燦爛的笑容、更沒辦法讚美別人不讓人覺得那是阿諛奉承、表現自己的自信,那又該怎麼辦?

對於這樣的問題,森下裕道自己分析道:「那就跟自己說,把自己當演員,先假裝再說。裝久了,就習慣了,最後自己真的就能變成那樣。」

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以前,我最想唸的科系是歷史系

從國中時起,我就對歷史非常感興趣(但奇怪的是,這份濃厚的興趣卻無法反映在分數上),所以自上高中後我就以考入歷史系,尤其是師大歷史系為目標(因為我想當老師~~)

可是,在大學聯考時不知道哪裡出了什麼錯

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小素.JPG  

101學年度大學學科能力測驗登場!最受大家矚目的可以說是國文作文題目了。這次的作文題目為「自勝者強」,是出自於《老子》。根據報載,此題意指真正的強者不在於贏過別人,而在戰勝自己。根據分析,以成功人士為例,舉例說明如何挑戰自我,在連結到考生自我省思、戰勝自己等等,可以有很好的發揮。

這讓我聯想到《熱情》一書,關於賈伯斯、JK.羅琳、香奈爾等等世界知名45人勇於追夢、敢於成夢的故事!

 

出生在一個貧困的家庭,

因為顏面神經麻痺而導致的語言障礙後遺症,

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以下文章出自「Ling」(http://www.wretch.cc/blog/lingling2009/2150871

感謝版主lingling2009的分享

 

我幾個禮拜前會買這本書的原因是因為…

我正在思考一個問題…

Q 如何有追隨者?

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文/石角完爾 《創造驚人成就的猶太式學習法》作者

 

Christ誕生的聖地Bethlehem*1(從那兒到Jerusalem*2的實際距離雖然短,但其實卻也相隔遙遠)會在1224日舉行ChristmasMidnight Mass(子夜彌撒)

 

在這兒,有著名的Nativity*3以及創立了1700年的古老教會。

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1 對上司表示在工作上的尊敬

  無論是怎樣的上司都一定會有值得尊敬的地方。居於上位、比你更了解公司的事……光是這樣就很令人尊敬。不要感到不好意思,試著對上司說「您真的很厲害」、「我很尊敬您」。

 

2 盡早尋求幫助,踴躍地提問

 遇到困難時別想著要自己解決,立刻向上司尋求協助。這會讓上司覺得「你很信賴他」,進而成為你強力的支援。此外,積極地提問,表現出你的幹勁。「尋求幫助+提問」可以增加你與上司間的溝通機會。

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有一座橋連接天堂與人間,

它有著繽紛的色彩,因此被稱作「彩虹橋」。

天堂的另一邊是個稱作彩虹橋的地方

如果愛戀的寵物走了,牠會來到彩虹橋

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 怪獸芬  

連著幾年,我都會向朋友的孩子推薦各式假期時有趣的營隊活動。那孩子去了兩三次,但漸漸地就不願意再去了。

記得,有一次我們見面,我向他詢問以往參加活動的心得,所得到的答案竟是簡短的「我不知道」。這時,朋友在一旁叨唸了起來,說是那孩子不論問什麼,總是回說「不知道」,有時候被逼急了就會說「無聊」,想再聽更深入的,就再也不肯說。

再向朋友細問,孩子參加活動回到家,大約都怎麼跟孩子聊他們的心得。朋友說,孩子的爸爸總是正襟危坐地要孩子說說,「活動中學到了什麼」。而他總在孩子說完後,補上一句「我花那麼多錢,學了什麼也說不清楚,下次不要去了!」

朋友說,她跟先生都認為,跟孩子說話時,應該要立即糾正孩子錯誤的觀念,有些事情要馬上給個機會教育,這樣才能適時導正。我試著追問,那會問問他們對某事的感覺嗎?他們與孩子之間的對話都會怎麼結束呢?朋友這時才認真想到,自己從未意識到要問孩子對事情的感覺,大多是急著要教孩子些什麼,說了很多道理,但印象中氣氛總是很僵。

最近去上了一種課,至今仍對自己會走進那樣的課程感覺有些不可思議。

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近來似乎吹起了一股整形風

不少女星都在電視上大談自己的整形經驗,包括豐胸、抽脂、割雙眼皮、微整形等

就連我身邊的朋友也有為了雕塑更完美的自己而前去整形診所報到的

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