目前日期文章:201104 (44)

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具有學習熱忱、成績優異、品格好的孩子,不是天生的。貼近孩子、有方法隨時助一臂之力的媽媽是這樣做的。《讀書之神媽媽的教養秘密》

《韓國讀書之神超效率讀書法》作者分享自己從吊車尾到PR值變99的讀書方法與準備考試的經驗;《讀書之神特訓班(上)(下)》《小學4年級定終生》三本書裡,則是補習班名師分享他陪孩子養成良好讀書習慣與面對考試的方法,其實用程度令人咋舌。由於太過驚訝,讓我們忍不住趁編輯空檔,聊起了各自的學習經驗,大家抱頭猛回想著讀書生涯中,究竟有誰曾認真地告訴過我們讀書與準備考試的方法。想破頭的結果是,沒有

既然沒有,當我們的孩子開始上學,得認真讀書、面對考試時,身為父母的我們,說出口的話,居然只能都是很抽象的命令句:「別再看電視了!快去讀書。」「評量寫了幾張?」「連這麼簡單都不會!你怎麼上課的!」「上課要專心啦!」「怎麼這麼粗心!」

慌張中,我趕快仔細搜尋記憶,試著想找出可以提供孩子有效又具體的讀書方法與準備考試的方法。哇哩勒,居然只有「課前預習」跟「課後複習」,那麼具體方法呢?很抱歉,一條也想不出來!!

於是,為了緩解我的緊張,我開始從剛剛那三本關於讀書法的書籍讀起,在聊天中跟孩子談論心得,甚至連康乃爾筆記本的作法都推銷給他們知道了。最近正思忖著何時要帶著孩子們去買筆記本,一起試做康乃爾筆記本*跟錯誤筆記本*的這個禮拜一,《讀書之神媽媽的教養秘密》這本書稿到了我的手上。

這是本由七位韓國媽媽所寫的教養歷程與心得分享的書籍。那麼,這些媽媽究竟有什麼特別之處呢?當然有的!而且她們認真的程度可是堪稱韓國七大虎媽呢!

 我們當人家爸媽的,從來沒學過怎麼帶小孩,當然也沒學過怎麼陪孩子經歷求學過程。連我們自己都是撞得頭破血流度過的,孩子似乎好像也該放任他們自己去闖一闖就好。可是,據這本書看來,媽媽確實是可以成為孩子求學過程中的一大支柱,這些媽媽們的實際作為確實幫助這些,原本成績平平的孩子們個個轉而成為國內外明星大學的資優生。而且,她們大都非常謙虛地說,傳遞好的價值觀給孩子,自己絕不干涉孩子、尊重孩子的選擇、而且默默在背後支持孩子。 

很好!這跟怪獸芬的想法很接近。只是,繼續讀下去,真是冷汗直流啊! 

我發現,就他們的觀點來看,我原本的想法根本是消極得不得了。什麼「默默支持孩子」,她們可是積極地「默默支持孩子」呢!他們除了平常很注意孩子的狀況之外,對於成績可是相當在意的。至於為什麼這麼在意成績呢,看起來是希望好成績能讓孩子有自信。所以,當孩子課業成績出現退步,或是沒有進展的狀況時,她們的積極作為就是,幫孩子規劃補救方法,看是要找厲害的家教或是上個短期補習班,把落後的部分補回來。雖說如此,卻絕對不依賴補習班。因為她們大都認為,學校教育才是孩子學習的重心。事先到補習班偷跑的學習,反而可能讓孩子誤以為學校課業不重要,而不專心上課,導致發現時可能漏洞已經太大,無從補救了。

重點來了,保持良好的親子關係,也是他們注重的。有好的溝通,才能及時發掘孩子的強項,也才能及時地幫助孩子發展才能。而尊重孩子的意願,據她們說,更是重要非凡啊!「因為,有興趣,孩子才會願意繼續努力下去。」就是因為這樣,這些所謂的讀書之神們,個個都有專屬的強項。有的人,機械很強;有的人,數學很強;有的人,對醫學很有興趣……

對了,這些虎媽們為了將好的傳統與價值觀傳遞給孩子們。可是用了令我幾乎要心臟病發的手段啊!  你看! 為了讓孩子體驗貧窮的感覺,一整年都要孩子睡在地下室。(我猜那個地下是應該是個陋室。)為了要孩子知道祖先們的偉大事蹟,連祖宗八代的事蹟都一一說明,偉人傳記更是被指定為必讀書籍。為了讓孩子有禮貌,應對進退得宜,就跟孩子說,不論事情對錯,只要有禮貌一切OK 。為了讓孩子具備正確的金錢觀,媽媽寧可捐錢讓別的孩子當獎學金,也不肯在孩子身上隨便亂花錢……

喔,我不能再看下去了。繼續讀下去,我很有可能會找個名目請假,溜回家去把我家兩個小孩抓過來,仔細地端詳一番、詳談一番,並開始積極為他們找尋成為資優生之路。因為,看起來是不難做到的,只需要媽媽的用心與努力罷了。(從沒想過,作媽的可以這麼用力!!

如果你有心要陪著孩子認真度過他的求學歷程,也很願意積極地支持他們考上理想學校,好好發揮天賦,那麼,這本書可就值得好好讀一讀啦。

 

啊,等等!!!


我要來個補充說明。
看完這本書,真是令我感受到那韓國媽媽們的堅強意志與凡事一手包辦的鐵腕,韓國爸爸幾乎不存在孩子的生活中,甚至是升學戰爭裡。最讓我感到害怕的是,韓國媽媽那對於傳統的愚忠,有些可怕的觀念看得出來是深入骨髓的,雖然可在字句中看得出韓國媽想要轉變成真正陪伴孩子媽媽的希望,但那深入骨髓的想法總是會又跳出來阻礙她們往理想前進。我猜,主要可能是,在書中那三不五時就會出現的升學主義與菁英主義在作祟,以至於將有意讓孩子伸展的孩子最後還是淪為凡事以成績為主的奴隸啦!!

我覺得,這本書真的值得那些還為成績逼著自己,也逼著孩子的爸媽們讀一下。感受一下,那股壓迫感與不自由感,或許你就能從那裡找到出路。看出在升學主義與菁英主義仍舊存在的台灣社會中,你與孩子相處的另一種眼光啦!!

祝福大家!!

P.S.

*康乃爾筆記本與錯誤筆記本相關訊息,請參見《小學4年級定終生》一書。

寄件者 婦幼館

 

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老闆看你的時候,見到的是一隻鬥牛犬或吉娃娃?

你的態度是自信堅定?

或者發抖沒信心?

你會審慎評估尋求老闆建議的時間點和方式嗎?

或者你想到就問,就連可以自己搞定的小事也要老闆給意見?

了解自己的強項和弱項,並且體認到在某些人看來是弱項的地方在另外一人看來或許是強項。另外,你也要明白,若同一個職場裡有太多同樣類型的員工,你或許要設法變成另一種形象,因為若大家看起來一樣,就很難嶄露頭角。如果辦公室裡的人多半是軟腳蝦,就要表現得強勢一點。                     

   

在職場裡個性很重要,我通常很擅長辨認在工作環境裡遇到各種人格類型。所以我經常說,要謹慎留意自己在老闆和同事面前所展現出來的形象,因為你永遠不知道什麼時候你的某種行為會如何讓自己脫不了身。

舉個例來說,我在川普集團裡有兩個過度緊張型的員工。從微觀層次來看,這還不賴,因為這種型的員工通常會努力把事情做得一絲不苟。這兩人對我的團隊來說都很有價值,也貢獻良多,不過有時我總覺得他們太急著為自己謀福祉,最後他們甚至把身為主管的我一起考慮進去。他們一天到晚繞在我身邊問東問西,想聽我對他們工作表現的看法,尋求我的肯定。他們會把事情做好,而且多數情況下表現得超出期望,不過我有點受不了。每次我在公司走動時總覺得他們想拉住我的衣袖,渴望得到注意,然而事實上他們或許本來就比我更合適處理所賦予的任務。

當然,他們很迫切渴望接下新任務,對工作熱情並沒什麼不對。他們兩人都會張開手臂,接下我丟出的每個任務,甚至會相互競爭看誰被指派的工作比較多,不過這種競爭還算良性。沒多久前,兩人聽見公司搞定一樁生意後都衝進我的辦公室,還沒來得及說明細節,兩人就已經在爭誰該接手這個新案子。一個說她在建案的水平規劃上有很強的背景,另一個則說,他才剛處理過土耳其一個類似的案子,所以最適合接受這項任務。

我開始將這兩人視為「鬥牛犬」,因為他們過於積極好鬥,見到目標就緊咬不放。以微觀層次來看,和鬥牛犬共事可以很愉快。他們通常不是來自名校,社交手腕也不夠好,不過他們會努力把事情辦好,而且在期限和預算內完成。但從宏觀層次來看,這種個性或許會讓人有點招架不住。公司裡若有太多鬥牛犬,會讓辦公室氣氛緊張、壓力重重,這時就需要有人來平衡。我在為某計畫召集新團隊時,通常傾向找認真工作、主動積極的鬥牛犬,但前提是團隊裡還沒有太多大哥大或者大姊大。

相較於鬥牛犬,職場裡有另外一種人,這些人的個性類似於吉娃娃。他們沒什麼自信,也不積極好鬥,而且容易受驚、柔順懦弱。就跟許多喜歡大狗的人一樣,我原本也覺得吉娃娃有點惹人厭,不過後來發現,若沒有幾個吉娃娃來調劑,整間辦公室會太有壓力。所以我會尋求平衡點。吉娃娃型的人也會努力工作,但他們不想出頭當領袖,他們只想當個好兵。這樣也很好。畢竟不是所有人都適合當頭。你的卡司陣容裡總得有人當配角。

以前我有過一個員工,絕對是吉娃娃而非鬥牛犬。他聰明有才華,但很沒安全感,而且有點膽怯。他沒辦法自信從容地接下新任務,會一直回來要我給他方向,我可沒有那麼多時間和耐心來指引他啊。他不像鬥牛犬型的人做事積極武斷,而是裹足不前。每次互動,我總覺得他老問一些根本不需要我回答的問題。「伊凡卡,我把這封e-mail寄出去前,你可以看一下裡頭的重點嗎?」,或者,「伊凡卡,你覺得我這種處理方式正確嗎?」,這些問題分開來看並不讓人心煩,但若一天到晚被這麼問,就會造成負擔。這個吉娃娃甚至讓我怕到一見他從通道上走來,直覺反應就是找個轉角躲起來。他相當聰明,也很有能力,但那種需要人指引或肯定的個性,已經嚴重到我無法欣賞他的優點。一開始我以為他要讓我掌握每個工作的進度,但隨後想到原來是給他的工作不夠多,他用這種以退為進的方式來告知,他可以承擔更多。不管怎樣,他的作法讓我開始思考。我想要的是可以直接把工作交代下去,知道可以自動把事情辦妥的員工,所以這種吉娃娃恐怕沒辦法在我們公司待太久。

老闆看你的時候,見到的是一隻鬥牛犬或吉娃娃?你的態度是自信堅定?或者發抖沒信心?你會審慎評估尋求老闆建議的時間點和方式嗎?或者你想到就問,就連可以自己搞定的小事也要老闆給意見?了解自己的強項和弱項,並且體認到在某些人看來是弱項的地方在另外一人看來或許是強項。另外,你也要明白,若同一個職場裡有太多同樣類型的員工,你或許要設法變成另一種形象,因為若大家看起來一樣,就很難嶄露頭角。如果辦公室裡的人多半是軟腳蝦,就要表現得強勢一點。

以我而言,我可以接受吉娃娃悄悄地在我的雷達上移動,只要我知道她在螢幕後方努力工作即可。讓我無法接受的是懦弱的員工,因為自知無能或沒安全感而躲起來,希望被人忽略。我們都曾跟這種人共事過,他們相信只要裝出忙碌的模樣,別人就會以為他們很認真處理工作。然而,身為主管的我卻持相反看法。我看見員工焦頭爛額時,不會認為她認真打拼,反而會想:天哪,這傢伙真該冷靜一下,若她不要這麼緊張兮兮,或許還更有生產力。

嘻哈教父羅素賽蒙(Russell Simmons)喜歡提醒他手下那些年輕員工,壓力不等於工作認真。有一天他跟我分享這個觀念,我告訴他,我要「剽竊」他這個好想法,把它寫進我的書裡。他告訴我,他喜歡用活力十足的年輕人,但得一直提醒他們要以更有效率的方式來發洩精力。「我欣賞那些孩子想把事情做好,」他說:「不過他們常誤以為花時間擔心某事就代表他們正在處理那件事。」

我在鬥牛犬和吉娃娃身上也得到這種體會。歸根究底,我最珍視的員工不是那種桌上堆著工作時會扯著頭髮,抓狂失控的人,而是那些處於忙碌狀態更能專注、更有效率的員工。有些人做事時默默無聲,有些引人注目,對我來說無所謂,我只在乎他們是否能把工作做好,而且做得平衡又和諧。我想在這方面我應該跟多數主管一樣,不喜歡屬下做事時大聲嚷嚷,但也不喜歡他們悶不吭聲。我喜歡員工做事時懂得拿捏該有的分寸。

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具有學習熱忱、成績優異、品格好的孩子,不是天生的。貼近孩子、有方法隨時助一臂之力的媽媽是這樣做的。《讀書之神媽媽的教養秘密》

《韓國讀書之神超效率讀書法》作者分享自己從吊車尾到PR值變99的讀書方法與準備考試的經驗;《讀書之神特訓班(上)(下)》《小學4年級定終生》三本書裡,則是補習班名師分享他陪孩子養成良好讀書習慣與面對考試的方法,其實用程度令人咋舌。由於太過驚訝,讓我們忍不住趁編輯空檔,聊起了各自的學習經驗,大家抱頭猛回想著讀書生涯中,究竟有誰曾認真地告訴過我們讀書與準備考試的方法。想破頭的結果是,沒有

既然沒有,當我們的孩子開始上學,得認真讀書、面對考試時,身為父母的我們,說出口的話,居然只能都是很抽象的命令句:「別再看電視了!快去讀書。」「評量寫了幾張?」「連這麼簡單都不會!你怎麼上課的!」「上課要專心啦!」「怎麼這麼粗心!」

慌張中,我趕快仔細搜尋記憶,試著想找出可以提供孩子有效又具體的讀書方法與準備考試的方法。哇哩勒,居然只有「課前預習」跟「課後複習」,那麼具體方法呢?很抱歉,一條也想不出來!!

於是,為了緩解我的緊張,我開始從剛剛那三本關於讀書法的書籍讀起,在聊天中跟孩子談論心得,甚至連康乃爾筆記本的作法都推銷給他們知道了。最近正思忖著何時要帶著孩子們去買筆記本,一起試做康乃爾筆記本*跟錯誤筆記本*的這個禮拜一,《讀書之神媽媽的教養秘密》這本書稿到了我的手上。

這是本由七位韓國媽媽所寫的教養歷程與心得分享的書籍。那麼,這些媽媽究竟有什麼特別之處呢?當然有的!而且她們認真的程度可是堪稱韓國七大虎媽呢!

 我們當人家爸媽的,從來沒學過怎麼帶小孩,當然也沒學過怎麼陪孩子經歷求學過程。連我們自己都是撞得頭破血流度過的,孩子似乎好像也該放任他們自己去闖一闖就好。可是,據這本書看來,媽媽確實是可以成為孩子求學過程中的一大支柱,這些媽媽們的實際作為確實幫助這些,原本成績平平的孩子們個個轉而成為國內外明星大學的資優生。而且,她們大都非常謙虛地說,傳遞好的價值觀給孩子,自己絕不干涉孩子、尊重孩子的選擇、而且默默在背後支持孩子。 

很好!這跟怪獸芬的想法很接近。只是,繼續讀下去,真是冷汗直流啊! 

我發現,就他們的觀點來看,我原本的想法根本是消極得不得了。什麼「默默支持孩子」,她們可是積極地「默默支持孩子」呢!他們除了平常很注意孩子的狀況之外,對於成績可是相當在意的。至於為什麼這麼在意成績呢,看起來是希望好成績能讓孩子有自信。所以,當孩子課業成績出現退步,或是沒有進展的狀況時,她們的積極作為就是,幫孩子規劃補救方法,看是要找厲害的家教或是上個短期補習班,把落後的部分補回來。雖說如此,卻絕對不依賴補習班。因為她們大都認為,學校教育才是孩子學習的重心。事先到補習班偷跑的學習,反而可能讓孩子誤以為學校課業不重要,而不專心上課,導致發現時可能漏洞已經太大,無從補救了。

重點來了,保持良好的親子關係,也是他們注重的。有好的溝通,才能及時發掘孩子的強項,也才能及時地幫助孩子發展才能。而尊重孩子的意願,據她們說,更是重要非凡啊!「因為,有興趣,孩子才會願意繼續努力下去。」就是因為這樣,這些所謂的讀書之神們,個個都有專屬的強項。有的人,機械很強;有的人,數學很強;有的人,對醫學很有興趣……

對了,這些虎媽們為了將好的傳統與價值觀傳遞給孩子們。可是用了令我幾乎要心臟病發的手段啊!  你看! 為了讓孩子體驗貧窮的感覺,一整年都要孩子睡在地下室。(我猜那個地下是應該是個陋室。)為了要孩子知道祖先們的偉大事蹟,連祖宗八代的事蹟都一一說明,偉人傳記更是被指定為必讀書籍。為了讓孩子有禮貌,應對進退得宜,就跟孩子說,不論事情對錯,只要有禮貌一切OK 。為了讓孩子具備正確的金錢觀,媽媽寧可捐錢讓別的孩子當獎學金,也不肯在孩子身上隨便亂花錢……

喔,我不能再看下去了。繼續讀下去,我很有可能會找個名目請假,溜回家去把我家兩個小孩抓過來,仔細地端詳一番、詳談一番,並開始積極為他們找尋成為資優生之路。因為,看起來是不難做到的,只需要媽媽的用心與努力罷了。(從沒想過,作媽的可以這麼用力!!

如果你有心要陪著孩子認真度過他的求學歷程,也很願意積極地支持他們考上理想學校,好好發揮天賦,那麼,這本書可就值得好好讀一讀啦。

 

啊,等等!!!
我要來個補充說明。
看完這本書,真是令我感受到那韓國媽媽們的堅強意志與凡事一手包辦的鐵腕,韓國爸爸幾乎不存在孩子的生活中,甚至是升學戰爭裡。最讓我感到害怕的是,韓國媽媽那對於傳統的愚忠,有些可怕的觀念看得出來是深入骨髓的,雖然可在字句中看得出韓國媽想要轉變成真正陪伴孩子媽媽的希望,但那深入骨髓的想法總是會又跳出來阻礙她們往理想前進。我猜,主要可能是,在書中那三不五時就會出現的升學主義與菁英主義在作祟,以至於將有意讓孩子伸展的孩子最後還是淪為凡事以成績為主的奴隸啦!!

我覺得,這本書真的值得那些還為成績逼著自己,也逼著孩子的爸媽們讀一下。感受一下,那股壓迫感與不自由感,或許你就能從那裡找到出路。看出在升學主義與菁英主義仍舊存在的台灣社會中,你與孩子相處的另一種眼光啦!!

祝福大家!!

P.S.

*康乃爾筆記本與錯誤筆記本相關訊息,請參見《小學4年級定終生》一書。

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《失落靈魂招領處:七彩人生的智慧》,這是一則關於夢想的故事

相信在每個人的心中都至少會有一、二個夢想

或許是夢想當總統;或許是夢想環遊世界;或許是夢想成為有錢人

不論是什麼樣的夢想,人,都因夢想而偉大

 

從小到大,我也有過不少夢想,從醫生、廣播人到譯者

不過,這是就現實層面來說

若從「幻想」層而言

我最大的夢想就是可以坐上穿越古今的時光機,回到過去,見一見我心嚮往之的古人們

 

如果能夠回到過去,我想去看看馳騁沙場的少年將軍霍去病是多麼的威風凜凜

我想看看他是如何在十七歲時以驃騎從軍,十八歲時功冠全軍,二十一歲就能威震天下,讓向來驍勇善戰的匈奴也不得不大嘆:「失我祁連山,使我六畜不蕃息,失我焉支山,使我婦女無顏色。」

霍去病在他短短幾年的從軍生涯中讓匈奴畏懼,受武帝寵愛

可是卻在二十三歲(虛歲)的盛年之際驟然病逝

史書對此的記載不甚明確,《史記》上只說:「驃騎將軍自四年軍後三年,元狩六年而卒。」

對於他究竟生了什麼病?為何會死?卻隻字未提

所以我想回去,除了想一睹這位大將軍的風采外,也想知道他的死因

 

我也想見宋朝的大學士,東坡先生

對東坡的認識,最早是從他的〈水調歌頭〉而來,我非常地喜歡這首詞作,尤其是「人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全,但願人長久,千里共嬋娟」幾句

雖然人們說他的詞風是:「學士詞須關西大漢,銅琵琶、鐵綽板,唱『大江東去』」

可是,這首詞卻寫得極為繾綣

還有那豪邁的〈念奴嬌‧赤壁懷古〉以及刻骨的懷念亡妻之作〈江城子〉,在在都讓我傾倒不已

除了在文學上的高度造詣外,我也很喜歡他那豁達的生活態度

因此,就更增強了我想一窺其人的念頭

如果有一天真能回到過去,我想回到宋朝成為東坡的小書僮

陪他東貶西謫,為他鋪紙磨墨,看他寫文作畫,聽他吟詩誦詞

也許這些夢想可能永遠都不會實現,可是偶爾,當這麼幻想著時,心中仍會浮現出小小的期待

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為什麼要寫書?

我記得並萬分感激生命中的許多貴人,也明白二十七歲的我想給人建議,會讓人覺得是天生自傲:不過才二十七歲,還有很多要學的呢。不管搞定了幾樁大交易,或是有辦法讓多少企業高層回電,我仍然是一個剛離校沒幾年,出社會沒多久的年輕人。不過,這就是重點,這本書的主要目的就是希望我們這些初出茅廬的年輕人可以透過交換心得的方式來給彼此建議。若我想找一本書來幫助自己解決事業上的小顛簸,我不會去找那些資歷落落長的六十歲老頭所寫的枯燥成功指南。我希望聽到的建議是來自那些仍知道熬夜抱佛腳準備考試是什麼感覺的人;想得起第一次在重要會議上發言有多緊張的人;首次獲得升遷,打開新名片盒時會激動得起雞皮疙瘩的人;以及和朋友到舞廳狂歡到半夜,週日一早仍設法進爬辦公室加班的人。

不管喜不喜歡,我就是這麼想,不管相不相信,這就是我的個性。即便我的職稱逼人、家世顯赫、身負重任,我仍跟職場裡的所有年輕女性一樣,會自我懷疑,努力在工作和遊樂中尋求平衡。我會去看電影、跟朋友閒晃,也會把工作排在第一位。就算我覺得自己已經把事情做得夠正確,我也會刻意尋找我這個專業職位所合適的個人風格,好讓自己的行事作風既能展現靈魂和狂妄,又能嚴肅莊重。基本上,我所尋求的和在事業上剛起步的年輕女性並沒兩樣,我們想聽的不是會議室裡那些老骨頭告訴我們上班該怎麼穿、如何準備重要會議或者何時該把握機會,我們在找的是同世代的彼此,就像遇到問題時,我們會找高一屆的學長姊或者兄長般的朋友求助。

我為什麼選擇在這個事業階段寫書?原因是:電視。若非因為我加入父親的實境節目《誰是接班人》,現在就不必談這個問題。由於該節目受到熱烈歡迎,收視最高峰時每週美國有高達五千萬名觀眾收看,這節目也改變了我的一切。雖然在成長過程中備受矚目,但其實我是個很低調的人。還沒參加這個節目前,我向來都能不受矚目地打拼事業,做自己的事。我喜歡這種感覺。除了與生意往來有關的人,沒人注意我。我可以讓自己在會議桌或建築工地裡受到注目,但若非與我直接往來過,根本不會認出我。我安靜低調,在媒體的雷達下潛水過活,但電視立刻改變了我的生活。我只是個配角,甚至稱不上是個角色,但打從我首次在節目露臉,就開始收到觀眾雪片般的來信。實境節目是一種很親密的節目類型,會讓觀眾情不自禁把螢幕中的你與自己拉近,並且對我產生回應。觀眾似乎喜歡同為名人族群的我與其他女孩有所不同,我比她們更專注於打拼事業,讓家族引以為傲,而非忙著跑趴或在鏡頭前搔首弄姿。我收到很多母親的來信,她們感謝我替女兒樹立起好榜樣,還有一些女兒們的來信,詢問我要如何才能在企業出人頭地。

這一切簡直太酷了,雖然有點出乎意料之外。對於這種結果,我愈想愈有道理,畢竟我和兄弟是最初的「接班人」,花了很多時間跟父母學習商場上的厚黑學。唐納‧川普不能炒我們魷魚,至少在我們開始替他工作後,就不能這麼做,但是從各方面來看我們的確都還在見習。這些年來成千上萬的人請我父親提供建議,從他身上找尋激勵,所以現在新一代懷有雄心壯志的企業家想從我們身上汲取川普法則也是合理的。一開始我盡可能回覆所有的信件和電郵,但最後數量多到根本辦不到,所以我就以個人遇到困境時的慣例來解決這個情形:從新的角度思考。我開始思忖,要怎樣以更有效率的方式來接觸所有年輕女性?

我想寫書還有另一個理由,事實上可說是一個人給了我靈感:歐普拉女士(Oprah Winfrey)。我曾受邀上她節目宣傳珠寶,這是家族核心事業外、專屬我自己的第一份事業。我一直是歐普拉的超級大粉絲,因此非常興奮。在訪談過程中,她稱讚我懂得避開富豪第二代會掉入的陷阱,讚美我努力專注於開創自己的人生。聽到她的褒獎,我真的倍感榮幸。不過還有別事更讓我興奮:她竟然戴了我的漂亮耳環,耳環的形狀當然是她名字字母的O,來自「伊凡卡‧川普精品珠寶公司」(Ivanka Trump Collection)。之前我送這對耳環給她,感謝她邀我上節目,但從沒想到她會在訪問我時特地戴上這副耳環,她的體貼周到令人感動。

錄影後沒幾天,我收到一封可愛的信,歐普拉親筆寫來感謝我送她那對耳環,還恭喜我在各領域有傑出表現。她甚至說我是二十一世紀女性的新典範。這舉動再次證明她的體貼周到,不過最讓我感動的不只是這封信,而是她說的話,字字句句對我深具意義,我甚至將信裱框起來放在辦公桌上。

我希望歐普拉不介意我與讀者分享這件事,因為她真的是我的學習榜樣。我認為她是當代最有影響力的女企業家,所以我將她的話當成動力,鼓舞我跟所有想聽我生命歷程的人,分享我的經驗和看法,因此,這本書於焉誕生。我希望自己能成為可供年輕女性諮詢的人,幫助正在開創事業或者正努力讓事業更上層樓的女性,更有能力面對今日充滿挑戰的經濟環境。對年輕女性來說,充滿挑戰的不只是職場,還有私人生活。我們眼前有太多選擇、太多機會,以及太多難以預料的轉折,甚至只在錯誤的方向走錯一小步就可能落得毫無回頭路。

於是,我提起筆。

~內文摘錄《川普的女兒──走出自己的品牌路》一書~

 

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常常喜歡用「失落」兩字,來描述自己在某種狀況下的心情。

如果翻開國語辭典,它的解釋會是「遺失、丟失」,它的相似詞有「落空、失去、失蹤、遺失」。

總覺得「失落」兩字在描述心情時,不像「快樂」、「悲傷」那樣的走高走低的起伏,也不像「生氣」、「憤怒」那樣的具情緒性。

它可以表現出某種理解與接受後的態度,卻不若「遺憾」、「殘念」般的放棄與無法挽回,帶有還是在期待、希望、不放棄的進行式狀態。

當然這是屬於個人的說文解字。

《失落靈魂招領處》一書,卻讓我有了全新的感受,有了新的說文解字,關於「失落」一詞。

你無精打采、你沮喪、你空虛、你無氣力、你感到壓力……不管你是生活得痛苦迷惘、找不到重心,曾經覺得無所適從、舉措不安……或者你從一睡從夢中醒來,發現胸口空空蕩蕩、情緒跌落谷底、感到生命完全脫序……。

其實,無關於你面臨到什麼樣的抉擇、事件、問題,無關你面對的是什麼樣的人、事、物,這一切只因失落了屬於自己的「夢想」。

書上說:

「快樂通常視情況而定,也很容易消逝,當悲傷出現時,快樂就會離我們而去」。「夢想本身就包含快樂,夢想之中就有快樂存在」。

「或者說,夢想本身就是快樂,而且比快樂更進一步,它讓人在企盼未來的同時,不忘品味當下」。

面對每日心情與情緒的起伏,每日生活的高潮與低谷,一路的生命歷程與轉折……。好像,當你有夢,有屬於自己的「夢想」時,這些都會過去,也不覺得是什麼了。於是,失落一詞有了新解,失落是一種外顯的狀態,夢想才是你真正所是的內在!

~資料來源失落靈魂招領處》一書~

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        大學畢業後,我就進入電視台工作,並擔任主播的職務,在電視台工作的這段時間,大約播報了十一年的現場直播新聞。

    當時,我除了負責新聞撰稿的工作外,同時還兼任記者的工作,所以幾乎每天都要到現場採訪,之後還必須撰寫新聞稿。

    大家只要想到新聞播報員,多半會覺得我們必定很會說話、表達能力很好,然而,事實上,如果只憑表達能力或說話能力,我的工作是無法順利進行的。

    比方說,到現場採訪新聞前,首先須致電受訪者或與受訪者會面,告知受訪者這次企畫的目的,在獲得受訪者的同意後,才可進行採訪或轉播。

    而且,到達現場後,如果無法取得受訪者的信任,則訪問或採訪依然無法順利進行。

    除此之外,在我兼任導播一職時,也必須明確的告知攝影師們,自己心裡想要的畫面,與攝影師相互溝通,同時進行拍攝。

    還有,採訪結束回到電視台後,仍必須在現場直播前的有限時間內,整理歸納好採訪資料,並委請相關工作人員協助進行VTR的編輯、相關資料的剪接、說明圖示的製作申請等作業,這些請求都必須與工作人員進行密切的溝通與合作,工作方得順利進行下去。這些幕後的製作流程,如果有其中一個環節沒處理好,那最後在現場直播時,就無法完美將新聞呈現給電視機前的觀眾。

    也就是,「身為一個專業主播,必須具備讓人動起來的溝通技巧,否則只是一台讀稿的機器而已」。除此之外,我也實際感受到「溝通技巧的優劣,將嚴重影響到工作品質的優劣」。

    辭去專業主播的工作後,在我擔任TBS(東京放送)自由主播的那段時間,有一次在閱讀商業雜誌時,突然讀到教練(COACHING)的概念。那是我第一次聽到教導的概念,同時也很震驚,居然有人可以如此有系統地歸納出「如何讓人動起來」的溝通技巧。

雖然我從過去就覺得「能讓人動起來的溝通」很重要,也經常思考如何將自己的想法,完整地傳達給對方,並讓對方動起來。但是,當我發現教練的概念,除了能訓練自己的表達能力外,還能激發他人的潛力與自發性時,真的讓我很心動。

 於是我決定辭去主播的工作,並轉換跑道到提供教練課程的專門訓練公司工作。這個公司針對一些上市上櫃公司的管理者,提供教練技巧(COACHING SKILL)的訓練課程

    主播與教導(COACHING)訓練員的工作,因緣際會讓我可以接觸到許多公司的領導階級,教學相長。

事實上,能讓人動起來的優秀領導者,不僅在工作的實務面與技巧面表現優異,同時也具備能與部屬及周圍共事的人建立信賴關係的優越溝通能力

    我發現具備「與對方產生共鳴」的能力及「讓對方產生共鳴」的能力,建立信賴關係時很重要的一件事。

    如此,不僅能讓跟自己溝通不良的對象也能聽得懂,同時也還可以成為轉換為「共通語言」的切換裝置,成為自己溝通上的強力武器

    當發現這個事實時,我的身體彷彿電流竄過般顫抖了起來。我終於知道,為何透過「共鳴」的力量,將自己想要表達的事情傳達出去時,電視機前的觀眾比較容易理解,也比較容易產生迴響的原因了。這是我這十年來累積無數的經驗才領悟到的事實。

    當我意識到自己主播與教導訓練員的兩個資歷間,其實時時充滿著讓人動起來的重要元素時,霎那間,所有的一切都因此而被串連了起來。

    了解問題的癥結點後,我有一股衝動想將具體的作法,以有系統的方式傳達給想要讓他人動起來卻老是無法做到的人。於是,我開始站在這些人的立場,思考如何幫助他們喚起聽者的「情感」,並進而促使聽者付諸行動。

 

◎菅原美千子小檔案◎

青森縣人。東北大學文學系畢業後,進入地區性電視台「仙台放送」工作。擔任主播兼報導部記者、報導性節目的主持人及負責特輯節目的相關製作工作。獲得富士電視台的主播競賽全國冠軍。擔任FNN SUPER NEWS的氣象主播及主要解說員。2000年成為TBS(BS-i)特約主播,擔任報導性節目的主要解說員,也負責2001年911恐怖攻擊特別節目、參議院議員選舉特別節目等製作工作。2004年進入教導(coaching)專業公司擔任訓練員,曾經輔導約150家企業的管理階層實施「教導技巧訓練」(coaching skill training)。2008年單飛,以演講諮詢顧問的身分,針對企業經營者與管理者,實施「演講訓練」、「記者會諮詢顧問」、「領導精神與溝通」、「說故事訓練」等課程,現在同時也是自由主播。

 

~內文摘錄《共鳴力──打動人心的說話術》一書,出版緣起~

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~by 不講話會死  從小就是一個聒噪的小孩,老媽曾對我喊過"你不講話會死唷?!" 沒想到長大之後還真做了一個要靠說話的職業,還真是印證老媽說的話---

最近去圖書館借到的書,不過已經出版了一陣子了。我雖然才念了前幾章,不過裡面有些東西還算不錯,推薦給有需要的人看看,內容蠻淺顯的,家長或是非專業人員也可以看懂。

博客來的網址 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010423018

一開始當然先介紹一下什麼是過動、注意力不集中,這個定義我想大家一定熟到爛掉,等等再來找DSM -IV的資料。

第2章則是稍微介紹一下大腦的構造,說明成因是什麼,這個有稍微看過書的也知道,額葉Frontal lobe的活性過低多巴胺的分泌不足或者是再回收系統吸收過多的多巴胺,書上是寫說:過動症病人的多巴胺活收系統所回收的多巴胺,比一般人高出了百分之七十之多,且過動症患者腦中負責接受多巴胺的細胞,其上的受體數目平均較一般人少了百分之十六。然後過動症的確是跟遺傳有關係,所以如果爸爸或者媽媽有的話,大約有57%的人都有一個以上的孩子同樣罹患過動症。

過動症的治療最常見的方式是藥物治療,大家最熟悉的是利他能(Ritalin),其他的我就比較不熟了,像是派醋甲脂(Methylphenidate),這兩種是中樞神經興奮劑。非興奮劑的藥物有思銳(Strattera),也可以合併其他用來降低憤怒、焦慮或憂鬱的藥物一起使用,如樂復得(Zoloft)、百可舒(Paxil)、帝拔癲(Depakote)、降保適(Catapres)或Tenex。 <-小聲說,以上藥物我只知道利他能跟帝拔癲

第三章則是在說要怎麼用藥,很多家長會抗拒用藥,不過我覺得這就像是近視的人要帶眼鏡一樣,有過動症的人就是因為體內的多巴胺分泌不足才會有過動的現象出現,所以當然是要幫他補充不足的東西囉,只不過很多家長都搞不太清楚,甚至有些人都會幻想,只要孩子吃了藥就會立刻變成正常人,以為跟吃感冒藥一樣,很多家長還會自己當醫生隨便調整藥量,難怪都沒有效果,我記得我之前看過的書也都是說要搭配行為管理,藥物才會發揮最大的效果

但是要注意一點,有部分的過動症病人(約15-30%),要不是對興奮劑不起反應,就是無法忍受藥物所帶來的副作用。這類的病人並沒有腦部皮質活動減緩的情形,所以吃了中樞神經興奮劑當然是沒有效果的。

除了藥物的治療,現在有一種被看好的方式是腦電圖生理回饋(EGG Biofeedback),又稱神經療法。這個療法的基本精神在於,假使病人能學會控制那些掌管注意力、計劃動作的腦部區域的活動,就應該可以改善其注意力缺失和過動症狀。此療法進行的方式如果必人能夠讓腦部的活動量提高,並維持半秒鐘的時間,與測量儀器相連的電腦就會發出聲響並改變螢幕上的圖案作為回饋。

第四章則是強調營養的重要性,這個論點其實在其他的書比較不常見(搞不好有,只不過我沒有認真讀也說不一定 XD),總之呢他強調過動症的兒童每天早上都應該攝取足夠的蛋白質:過動症的病人,早午兩餐都應該攝取15-20公克以上的蛋白質。

書上寫到有幾種營養素對於腦部的運作最為重要,包括三種胺基酸:酪胺酸(Tyrosine)、色胺酸(Tryptophan)`、苯丙胺酸(Phenylalanine),與三種礦物質:鐵、鋅、鎂,以及必須脂肪酸。

第五章則是說到過動兒也有權獲得學業上的協助,裡面有幾句話說的很多,像是書上第95頁:有人會覺得「我知道這學生患有過動症,但他再怎麼樣都應該學會在上課時做筆記。」在我看來,過動兒能學會做筆記當然很好,學校也應該給予這方面的指導,但是,在養成足夠的筆記能力之前,這樣的學生有權要求協助。認為一個十五歲的過動兒「應該有能力抄筆記、整理資料、研讀學習指南、準備考試、看懂文字資料、寫得出像樣的文章」,就跟認為「一個有視力障礙的學生必須要在十五歲之前讓視力變得良好」一樣荒唐可笑。

基本上我很同意這個作者的話,同時間我也要反省我自己是不是有時候也把這個標準放到自己個案身上,明明現階段他辦不到的事情,卻因為同年齡小孩都可以做到,所以硬是覺得這個小孩也應該具備這個能力。

還有另外一點就是他覺得過動症的判斷不應該由老師進行診斷(老師們也不應該自認為有這個能力),畢竟他們並沒有受過這方面的訓練,也缺乏相關的專業技能與合格證照。 這句話也很重要,我記得我以前實習的時候,老師們也都告訴我們"語言治療師不能說出診斷名稱,那是醫生給的",即使我們一看就知道這個小孩是亞斯柏格,也不能很明確的跟家長說"阿你的小孩是亞斯柏格的小朋友",其實我一開始也很不服氣說憑甚麼我們不能說,不過工作越久,越覺得這種診斷當然不是靠我們這些比較有經驗的臨床人員就可以隨便說說的,醫生有自己評斷的方式(不過。老實說,很多醫生真的很不認真,明明症狀這麼明顯,還不知道要建議家長去看小兒心智科),有時候跑一些學校,老師就會說"語言老師你過來看一下,這個小朋友是不是...的小孩"(通常...大多是"自閉症"、"過動"等),拜託!我才剛去那間幼稚園,跟裡面的小孩都還沒看過面,最好瞬間就可以知道小孩的症狀了,(不過話說真的很明顯的小孩是一眼就可以看得出來的),當然是要透過觀察以及老師給予的一些訊息才能比較有根據的說"看起來很像"。也有些家長帶小朋友來給我看的時候,說老師告訴他,他的小孩是...,但是實際上根本不是,所以說,拜託各位老師不要自己輕易下診斷,臨床的人員也要注意,你可以給予建議,但下診斷這件事情請留給專業的醫生,可以提供訊息給家長說,因為小朋友有.......的現象or行為,跟...(某種症狀)有點相像,跟醫生討論的時候要記得提到這幾個點。

還有一個人如果有糖尿病、低血糖症、甲狀腺疾病、貧血、過敏、睡眠呼吸中止或其他疾病,也都有可能會出現注意力不集中的現象。所以在說出

目前只看到第5章,之後的等看完了再來補。

~內文資料來源http://tw.myblog.yahoo.com/styjc/article?mid=528&page=1#2127~

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停止減肥,我自由了!作者 潔寧.羅斯

 

無論你是否過著精緻的生活,無論你貧窮或富有,無論你的受教育水準如何,你的飲食方式決定了你的人生。

如果你與食物的關係不是那麼融洽,比方說吃得太多或吃得太少,那就想想你最經常吃的食物是什麼,或者乾脆就別為這個問題煩惱了——你可以自由的。低頭看看你盤子裏的食物。答案就在那裏。別急,仔細看。當我們能夠真誠得迎接本來想極力避免的食物,其實我們是在與鮮活生動的一部分自我交流。當我們碰觸到生命中那些我們想要的食物,實際上也是喚起了它們的神性。 

   自從青春期起,潔寧.羅斯就反反復複地減肥,胖了瘦,瘦了胖,沒個消停。她曾經嚴重超重,也曾嚴重體重過輕。她曾因超重而被羞恥感和自我仇恨所包圍,也曾因短期極度節食所導致的體重下降而高興。有一天,她想到了自殺,就在動手的那一瞬間,她做出了一個改變自己一生的決定:不要再為體重問題掙扎了,停止這場無畏的戰爭吧。她開始試著與自己的身體作朋友,並質疑自己從前對體重的觀點。

發生效果了。體重的減輕只是個開始而已。

 在自己的第一本《紐約時報》暢銷書《當食物就是愛》(When Food Is Love)中,她記錄自己探索的過程。她引導無數女性正視自己強制性的進食,她讓她們的生活變得更美好。

現在,經過多女性強迫性進食問題30多年的研究、教學和寫作,吉妮帶來了這本新書,書中補充許多新穎深刻的觀點。在書中,她首先闡述了自己的基本觀點:你的飲食方式與你對生命的核心價值觀是不可分割的。你與食物的關係是你對愛、恐懼、憤怒、意義、轉變甚至是神的感受的一面鏡子。接著,吉甯向讀者展示了如果與食物、感覺和平共處,將自己引領進精神和靈魂的世界,達到光明的生命內核。

潔寧.羅斯用深刻的見地和天馬心空的幽默感,和讀者一同探討了強迫性進食的源起、發展和後果。她用自身的經歷告訴我們,如何通過與食物的關係,來尋找自己渴望的生命的完滿。她表示,不管你目前與食物的關係多麼不好,這都是通向自由王國的一扇門。你極力想避免的東西其實是得到你努力想得到的東西的那扇門。對多數人來說,神性可以為我們帶來對減重問題的去神秘化啟發和神采奕奕的生活。

 停止減肥,我自由了!》一書字字珠璣,令人印象深刻。它就像你的朋友,帶你踏上一次尋找與食物、身體以及幾乎任何事物完滿關係的探尋旅程。這本書很簡單,沒錯,就是一本你不能缺少的生活指南。 

 

作者介紹

潔寧.羅斯Geneen Roth)已經是八本書的作者,其中包括《紐約時報》暢銷書 《當食物就是愛》(When Food is Love)、《破碎的心》(The Craggy Hole in My Heart)和自傳《解決問題的貓》(Cat Who Fixed It 。三十多年來,她一直針對強迫性飲食症問題開展工作,開工作室,進行教學和治療。羅斯也是許多刊物的撰稿人,包括《哈芬頓郵報》、《好主婦》、《奧普拉雜誌》。同時,她也經常在全國性的電視節目上出境,包括《奧普拉脫口秀》、20/20、《早安美國》、《觀點》和NPR的《全民討論》。她與丈夫定居北加利福尼亞。她的官網是:www.geneenroth.com

 

停止減肥,我自由了!》原書名:Women, Food And God,美國出版人週刊排行榜第一名。

世茂出版社將於2011年7月發行中文版

 

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甲田醫院院長 甲田光雄醫師在2008年8月12日去世了。甲田醫師生於1924年8月2日。

這十年以來,我因為工作的關係,與甲田醫師見過5、6次。甲田醫師是個關西歐吉桑,習慣不理會我正在說話,總是自顧自的說著話,只要一拿起相機對著他,就會很有精神地把兩腿張開180度,顯示出年輕氣勢,從某個意義上來說,他是個像孩子般調皮的人。

雖然我跟他的見面時間極短,但他卻給我留下了相當驚人的印象,他所說的話也深深地影響了我。 

他曾是個食量很大的人,也是個斷食博士 

甲田醫師曾經指導過數萬人關於斷食與少食的方法。而且,也有許多因此治癒了原本難以治癒疾病的實際病例出現。

甲田醫師說,當人想著要變健康,而實踐斷食或是少食,通常體內自然會湧出一股想要生存下去的能量,然後,身體自然變得輕盈,也漸漸變得有精神。他強調「這是自然法則」。

甲田醫師自己剛開始實行斷食的年代是1950年。這麼多年下來,每天都過著以下這般的少食生活。 

早上 3點,起床

中午12點,喝青汁、然後吃磨成粉的生糙米粉與豆腐

下午 6點,喝青汁與胡蘿蔔汁、再吃生糙米粉、豆腐、芝麻與海藻類。

※    午餐前,不吃任何食物,只喝水與柿葉茶。 

據說甲田醫師就這樣,邊享受不吃食物的感覺,每天愉悅地生活著。 

只是,甲田醫師原本就是個食量大,而且喜好甜食的人。據說「日式的甜饅頭或是大福,要嘛就都不要吃,一吃要是不吃個三四個絕對無法滿足。

然而, 致使這樣的甲田醫師願意持續少食的契機是,自己的慢性肝炎因為斷食而治癒開始。

中學時,甲田醫師因為吃過量而罹患慢性腸胃炎,還因此休學了兩年。之後,雖然復學,卻罹患肝炎,而且變得慢性化。

因此,一心想要找回健康的他,立志要當醫師,也因此考進了大阪大學的醫學系。後來,不但慢性肝炎沒有治好,大學的三年間,他還罹患了十二指腸潰瘍、大腸炎與膽囊膽道炎,甚至嚴重到必須要住進大阪大學的附屬病院中治療。

 即使在醫院中接受當時最尖端的治療,病症卻一點也沒有改善。而且,主治醫師還這麼對他說:「甲田先生,反正怎麼樣也沒有起色,不如你回家去好好休養吧。」

甲田醫師心想,如果現代醫學沒辦法治好自己的病,民俗療法或許可以,於是開始蒐集很多相關書籍來閱讀。

就在閱讀群書中,他得知了斷食療法。

並與當時的主治醫師商量,卻被他狠狠罵了一頓說「你只要斷食就會死!」

但他仍舊執意要斷食,於是爬到了奈良縣的某座山上,自己實行了十一天的斷食。沒想到,因為斷食,甲田醫師的疾病好轉了。

他心想,說不定反覆實行斷食,我的所有疾病都會治癒,甲田醫師懷抱了希望。而且從實行斷食中,他親身體驗到,斷食中隱藏了現代醫學無法解釋的深奧真理。

自那之後,他回到學校一邊學習現代醫學,一邊又實行了幾次斷食與少食。他試圖從醫學觀點找出斷食之所以能使人找回元氣的理由。

 一開始他並無法如願實行少食。雖然清楚知道,減少飲食,身體會恢復健康,但是持續一段時間後,會變得非常渴望吃甜食。一旦吃下甜食,就會讓人感覺很無精打采。

他心想「這樣下去不行,當時我決定從那天開始再也不吃甜食,但不出一個月,我又狂吃了三四個的大大的麻糬。每次實行總是以這樣的失敗收場。」

甲田醫師似乎也曾經想過,不要再看醫生就這麼死了吧。但即使是這樣,他總是又想著「等等,反正要死,就吃甜食吃個飽吧」。他自己為此吃了好多苦,有一天,他終於領悟到不能用「一定要少食」的想法綁住自己,而是要有強烈的欲望「想要少食」,這麼想才是最重要的。

終於,他對於食物的執著消失了,也突然了解到吃東西時要懷抱著感謝食物的心情。

 腐蝕身心的「宿便」

現在我們總會認為,「健康的人總是突然就罹患疾病的」。

但,甲田醫師並不這麼認為。他以為是我們過著讓身體累績宿便的生活,而造成了生病的結果。

身體裡有宿便累積,就會出現身體與心理的症狀:

 總覺得很疲累,手腳冰冷
腦袋不清明,身體部位總是會出現濕疹
不斷操勞,沒有充分放鬆

 所謂的宿便就是腸道內累積物的總稱。

一旦身體攝取了超過腸胃所能消化的食物,未能被消化的食物就會殘留於腸道內,而形成宿便。

 人體從口到肛門是一條消化管。若經常攝取大量的食物,就會發生消化管阻塞的狀況。這就如同,車流量一增加,道路就會阻塞一樣。

 腸道很長又可膨脹,會累積宿便。雖然腸內細菌所產生的酵素可以分解宿便,但是如果持續暴飲暴食,腸內細菌也會分解不及。最終導致腸道下垂、腸道與腸道或是腸道與其他組織沾黏,而導致腸道蠕動變得遲緩。

 甲田醫師稱此為「腸麻痺」。一旦有腸麻痺的症狀,腸道將無法讓內容物通過,宿便將更嚴重累積。而且,宿便在分解時所產生的有害毒素也將被身體所吸收,毒素進入血液中,還運送至體內各臟器內。結果造成,全身的倦怠感與過敏症狀、肩膀僵硬、頭痛、皮膚乾燥、嚴重口臭等各種不適症狀出現。

 要說「宿便是萬病根源」,真是一點也不為過。

我覺得,為了要緩解塞車,就要限制車輛通行。同樣的,想要消除便秘,首先要阻止食物進入消化管中,或是減少食量,這是有效的。

 藉由斷食之所以能讓宿便排出,是因為消化管內的動能素(motilin)荷爾蒙,在空腹時會大量分泌。

 

動能素又稱為「腸道的清道夫」,可以讓腸道運動活躍,讓腸裡的內容物往下部移動,儘早使其排出體外。

一旦宿便排出,症狀就會急速好轉。

甲田醫師眼看著難以治癒的疾病患者因此快速被治癒,確信這是因為現代醫學尚未證實的真理,就是斷食療法。

請想想,貓或狗等動物在身體不適時,是不是連平日最愛都不願意吃呢。

 

原因在於,斷絕食物能讓自癒力提高,讓身體狀況回復正常,這正是大自然的巧妙設計所在。

人類也同樣地,在身體不舒服時會出現高燒,通常也會沒有食慾。但我們總以為,此時不吃食物會導致營養不良,更令身體虛弱。這是不對的。正因為,明明沒有食慾卻硬是吃下食物,更導致身體疲累,因而無法治癒疾病。

 請記住,沒有食慾時,請乖乖聽從大自然的設計,不要吃任何食物。然而,即使有食慾,也要積極地減少食量。這麼一來,自癒力提升,體力回復,又能重新過著神清氣爽的生活了。

 甲田醫師說「少食就能無病」。

 

以上文章翻譯自健康おたく

 

寄件者 生活健康

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「世上萬物究竟是什麼所構成的?」關於這個疑問各處擁有明的地區的人們都很早就想過了。但它們與古希臘不同,每個地區不同解答都可以看出當地不同的民族個性,因而十分有趣。

印度:在紀錄佛陀教誨的佛經中也有出現的哲學家阿耆多翅舍欽婆羅(Ajita Kesakambala)主張「構成『存在』的是地、水、火、風,除此四大之外別無他物」。如果他與佛陀身處同樣時代,那他就是西元前五世紀的人,或許與恩培多克勒的時代相重疊。這樣看來,即使相隔兩地,也會想法相似的人呀。

不過這位阿耆多翅舍欽婆羅(好長!)在佛經中被視為「拙劣的思想家」,而後來印度哲學中構成生物(不是萬物)的元素變成「地、水、火、風、苦、樂、靈魂、虛空、得、失、生、死」十二種類,看來印度文明還是重視宗教大於科學。我個人覺得將「苦樂」當作人類(也是生物呀)的要素,這個概念其實說得滿對的呢。

中國與印度自古以來就有文化交流(像唐三藏與孫悟空的故事那樣),因此元素論的發展也有些類似。但是因為「印度文化中的曖昧的觀念,而中國文化則喜歡研究直觀」之故,所以二者最終還是有不同之處中國形成了至今仍保留著的世間由「木、火、土、金、水」五種要素所構成的五行思想雖然不是一種科學,但卻作為哲學反應在生活習慣上。例如「在屋子南方以屬火的紅色飾品裝飾,能帶來好運」的風水基於此。但是五行思想被過體系化,因而沒有朝著原子論的方向去發展。

另外,被視為古希臘「直系」傳承的文明,實際上並非歐洲而是伊斯蘭社會。古希臘所留下的許多書卷都被伊斯蘭各國所活用,但這些國家的神學力量後來越來越強,因此離德謨克利特所倡導的科學論也越來越遠。

 

五行思想的例子 

 

五行思想是將世間各種事物現象分成五大類、群組化並訂立彼此關聯的思想。像東西南北或春夏秋冬這樣只有分成四分的東西,還是可以加進第五項要素,或許就是五行思想的深奧之處,也因此才會至今不衰吧,這簡直就像撲克牌的鬼牌一樣(大概)。

 

五行

五色

五方

西

五季

長夏

五聲

五志

五覺

五味

五事

五常

五行思想的例子

 

要怎樣在日常生活當中活用這種思想呢?基本上它重視的是縱軸的排列,彼此的關聯就像是這樣:「在春天吃初物(譯註:當季第一批食材,日本人相信可以滋補延年)時,要向東微笑(歡喜)地吃,福氣就會旺旺來~」但是也不能都走縱軸系列,偶爾也要加上一點其他列的要素比較好……像是這樣能夠提供建議的部份其實才是它的重點。五行思想關係著算命師的生意,也難怪它距離原子論越來越遠了。

~資料來源《世界第一簡單量子論》一書,4月26日出版

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美國著名媒體人Oprah歐普拉,眾所周知,她以前真的是很愛減肥。小編在美國時,每個月都定時拜讀她自己的雜誌「Oprah」《O Maganize》,這本雜誌每期封面都是她的照片,裡面除了有關於她的節目資訊以外,幾年前最喜歡講她用了什麼減肥法又瘦了幾公斤等等。但....女人嘛,總是愛吃巧克力零食五十,後來有一陣子胖回來,再後來就沒聽她說減肥的事了.....。似乎是因為在看了這本書以後就徹底放棄減肥了,好像慢慢接受了自己本來就是胖胖的這個事實吧XDD。

 

進入「Women, Food & God」的世界

(本文摘自Oprah網站)

眾所周知,歐普拉在鏡頭前胖了又減肥、減了又胖,已經折磨了十幾年。現在,這位一線主持女王宣佈,她已經超脫減肥了!這一切都要感謝Women Food and God: An Unexpected Path to Almost Everything一書。

「感恩ㄚ~這本書終於終結了女人與體重的戰爭,並且打開了自由之門。」歐普拉說,「我和食物之間的糾結終於永遠打破了。如果你也在和體重掙扎,這本書真的是讓你一生中首次能夠瞭解自己肥胖的真正理由,並且讓這些理由成為你生命的奇蹟。」

歐普拉的自助書新歡,是由潔寧.羅斯Geneen Roth)所撰寫。作者本身多年來深受體重戰爭所困惑,在她28歲那年,由於長時間體重上下累積超過1000450公斤),在無助的心情下出現自殺傾向。

然而,潔寧.羅斯並沒有放棄,她掙脫束縛,終於在重見天日之後,轉而寫出7本書,與大家分享她的經驗,第一本When Food Is Love: Exploring the Relationship Between Eating and Intimacy》首次發行便打入排行榜。

 

現在,她將這些食物衝動的經驗帶入更深層,完成了這本《Women Food and God: An Unexpected Path to Almost Everything》。

 

「你與食物的關係,不論你看它是詛咒,還是想除之而後快的東西,其實它就是通往你最想要生活方式的那道門。」在她2010年5月上歐普拉秀時,潔寧.羅斯如此對歐普拉說。

這本暢銷自助書,幫助女性發現自己是如何將恐懼無助轉化成過度飲食,書中提供七個主旨,引導女性健康飲食,最重要的是,不再讓女性特質憎恨自我。

別被書名的「上帝」嚇到了,書裡要傳達的訊息與宗教無關,而是在心靈,以及羅絲所稱的,與我們連結的「源頭」。

「我指的是你自然本有的感覺,像是疑惑、神秘和可能性,一切都可能成真的感覺。」潔寧.羅斯解釋。

 「重點其實不在食物,」歐普拉接著說,「而是你與真相,也就是我們說的上帝,之間的連結斷掉了。」

本書的基本精神之一,在於闡述由於失去了這個連結,失去了自我價值的感覺,許多人變成用食物來宣洩惡劣的情緒,而不是去面對那些情緒。

甚至歐普拉也承認有過這種關鍵時機:

「有時我不得不拒絕某人時,我還是會焦慮起來,」她說,「我會擔心,不知對方會怎麼想我?(這件事最近才發生,但)我並沒吃一斤洋芋片,而吃了一斤萵苣。可吃什麼並沒有兩樣,我只是把鎮定劑從洋芋片換成萵苣而已。」

本書指出,無論我們喀掉幾斤洋芋片還是萵苣,都不會覺得變得比較好。其實,過度飲食後,我們才正要開始感覺身體不舒服呢!

然而Women Food and God另一個重點正是如此,我們的自我厭惡才是自己最大的敵人,而起起伏伏的減肥又變胖,結果只會讓敵人壯大。Women Food and God》告訴讀者,要用書中的七個主旨來珍惜自己,愛自己。

「書裡叫做『吃的指導原則』,或是『愛說了什麼指南』。由於人們習慣建立規則,然後又要去改變習慣,打破規則,」她解釋,「所以,不要把內容變成減肥法。」

 

你讀了《Women Food and God》沒?

 

 《Women Food and God》,中文版權已由世茂出版集團取得,將於數月後出版。

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寄件者 怪獸芬

最近迷上了一齣日劇《不毛地帶》。不瞞您說,我是為了敬愛的小說家山崎豐子與那位從我年輕時就迷戀上的中年帥哥唐澤壽明才願意花時間看的。

故事年份橫跨了日本二次世界大戰戰敗到經濟開始發展的幾十年。主角壹歧正(唐澤壽明飾演)是個因戰敗而成為蘇聯戰俘的戰時參謀長,在極度嚴寒的西伯利亞歷經長達十一年極不人道的戰俘生涯後,終於得以回到自己的國家,與心愛的家人共同生活。休養了兩年後,不願再重蹈從軍生涯的覆轍,轉而選擇了日本商社作為第二人生的開端。沒想到,竟從此進入了另一個戰場。

血液中,身為軍人凡事為國家利益設想的愛國因子仍舊存在,使得他的工作出發點幾乎是以國家利益為考量:從美國引進戰機堅持要是能真正守護國土的;積極尋求與外資車廠合作的同時,也顧及本土汽車產業的發展;參與國際油礦投標是因為二次世界大戰中所獲得的教訓等等。汲汲營營於國家利益時,他的內心也有不小的所掙扎:政治圈的金錢賄賂、爾虞我詐全然違反本意;對於犧牲了與妻子相處的時間與陪伴兒女成長的機會有所愧疚。這部戲節奏緊湊、故事精采,對於人性善惡有赤裸裸的描述,同時也讓觀者瞥見了日本經濟發展史的某個階段。

我總是在看完一集後,血壓心跳因受到節奏的牽引而久久無法入睡。這麼令人熱血沸騰的故事,居然也有感人熱淚的時候。

有一幕畫面中,壹歧正的女兒向爸爸表示自己想成婚了,對象正是壹歧正工作上的死對頭的兒子,極力反對的他聽到女兒提到媽媽臨終前的遺言「只要妳喜歡,媽媽都會支持妳」後,終於同意了女兒的要求並給予祝福。

此時,一向與女兒不親的他向女兒提出了一個要求。 

他說:「爸爸可不可以背背妳?」

女兒驚訝地說:「人家都這麼大又重,不好吧!」

他接著說:「爸爸錯過了陪伴你們成長的機會,真是過意不去。想趁著你還未出嫁,好好地讓你體會被爸爸背著的感覺。」

女兒因此同意,壹歧正就這麼背著女兒在房間裡走著,女兒這時說:「原來,被爸爸背著的感覺是這樣,很舒服呢!」 

故事中,壹歧正就這樣與女兒修復了父女關係。我也因為這段對白,心有所感地落下淚來。 

日本提倡活用大腦科學的育兒「環境對話法」的教授平山諭*1說,「孩子無法只憑著遺傳基因就自動成長為成熟的大人。他們需要藉著與媽媽對話,還必須在與爸爸的對話中,獲得使腦部成長的元素,並逐漸學會作一個人,可惜的是,多數的爸爸卻放棄這項重要任務。這樣的結果,使得最近有以下狀況的孩子正在增加:無法為自己的事做決定與負責、對外在環境冷漠、無法融入社會、不遵守約定。孩子必須要在父性與母性兼具的家庭環境下成長,父親與母親的相處模式也影響孩子的心理能否健康成長。」

日本二十年來專門研究家庭臥室與睡法的專家 篠田有子*2也提到,父親分房睡型的家庭中,不但是妻子一個人扛下原本應該夫妻分擔的育兒工作,與丈夫有疏離感之外,孩子由於缺乏父親幫忙開拓視野與理性教導的機會,幼兒會很難離得開母親,也很難獨立,極有可能成為媽寶形的人格。

由此可見,父親這一角色在孩子成長中所扮演的極重要位置。看著電視中,壹歧正背著長大成人的女兒在房間中靜默地走著,可以感覺得出他企圖藉由這短短的與女兒兩人獨處的時間中,好好彌補這二十年來身為父親應該做到,卻沒能做到的遺憾。

劇集結束,我開玩笑似地跟老公說,「多多陪伴孩子們,我想你也不願意老了還要背他們吧!!」

 *1《教養關鍵在爸爸》,平山諭著,2007年8月出版

 *2《臥室,決定孩子的未來》,篠田有子著,2011年5月出版

  

 

 

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數圈作者龔英一老師,是個極認真的作者。

即使數圈已經出版上市,他仍舊不停地研究更新更好的解題方法,看看能不能更讓讀者喜愛數圈。

以下是最近研究的新心得,希望補上這個性質五,可以讓喜愛數圈的讀者在解題時能更如虎添翼~~

寄件者 數學館



性質:

  

 (1)    在<圖5>中,(a、b、i、j)的4個數和(d、e、f、g)的4個數是完全相同的。             

(2)    (c、h)會出現在(d、e、f、g)中。 

另外,顯而易見地,

 (3)    (a、j)與(c、h)中的二數是相同的,

  (4)    而且(a、j、k、l)=(1、2、3、4)       

(5)    (d、R)與(P、Q)中的二數是相同的。

接著,就馬上來挑戰數圈吧~~

題目:: 

寄件者 數學館

答案::

 

 

寄件者 數學館

 

如何?運用了第五性質,有沒有快一些呢?

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same.png  

 

在編輯《世界第一簡單量子力學》這本書時

我在腦袋裡想的不是複雜的化學分子式,也不是長串的數學公式

卻是多年前,我曾聽聞過的佛學知識

我雖然專修中文,但研究所研究的卻是宗教相關

因為對宗教很感興趣,所以除了一般的宗教性學術課程外

平時,我也會去上些社會團體所開的佛學課程

當時,我最主要去聽的就是學長(他同時也是佛教大學的講師、助教)在每週五所開設的、對印順導師著作的講解課程

我還記得,當時在講《金剛經》時,為了解釋「空」這個概念,學長他可是花費了好大一番心力

要將「空」解釋得讓人完全清楚不是那麼的容易

在中國佛教中,光是為了解釋「般若空義」就可以發展出六家七宗來

所謂的「空」指的並非完全的空無,而是指「假有」、「假空」的狀態

這樣的狀態正是源於因緣的合和

例如,在桌子上有一枝筆,它雖然存在,但也不存在

現在它之所以會存在在這桌上並被我們所看到,那都是因緣合和之故

待得因緣散去,這枝筆也將不復存在,這就是所謂的「假有」

可是這枝筆雖消失了,但也不是完全的消失

因為一旦因緣具足,它又會再度存在,這就是所謂的「假空」

同時,這枝筆雖然目前暫時存在於我們眼前,但它的存在卻不是安定不變的

事實上,這枝存在於我們眼前的筆每一分、每一秒都在變化、都在晃動

只是我們的眼力固著於具像物之上,所以無法看出它的離散

 

同樣地,在《世界第一簡單量子力學》這本書中也提到了「物質是由波所組成,而且所有物質都具有波動性,甚至連我們的身體,也會像波一般飄來晃去。」的說法

這說法簡直與佛陀對物體的本質解說無二

在當年那個沒有電子顯微鏡的時代,佛陀卻已對物體的本質做出了如此精密的解說,實在是令人深感佩服

怪不得後世人都稱佛陀是「偉大的覺悟者」

 

same

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由美的便當(給害怕挫折的孩子)

今天是快樂的遠足日,由美一大早就起床,唱唱跳跳開心地不得了。到學校集合出發,到了遠足地點,大家開心地玩耍,,一下子就到了大家最期待的午餐時間。同學們紛紛拿出媽媽用心準備的午餐便當,然後好奇地互相瞧瞧自己的便當和別人有什麼不一樣。由美也跟大家一樣準備拿出自己的便當,但沒想到……

「奇怪,我的便當呢?……」由美一邊喃喃自語,一邊拼命地翻袋子找著。可是無論怎麼找就是找不到。看樣子,她可能是把便當放在家裡忘記帶來了。不知該如何是好的由美擔心地哭了起來,淚水從她的眼眶裡一滴滴地流了下來。

同學們看到由美哭地這麼傷心,通通跑來安慰她說:「沒關係,我們的便當分你一點。然後把自己的午餐和點心分給由美,甚至連老師跑來關心。儘管如此,由美的眼淚還是流不停。她想起那是媽媽特地為她做的愛心便當,而且她好想現在就吃得到。老師和同學們好意分給她的餐點,彷彿哽在喉嚨裡完全吞不下去。

「唉──唷,我竟然把便當給忘記了!真是敗給我自己!哈哈哈……」這個聲音讓由美忘記哭泣,抬起頭來四處尋找,他發現就在不遠處有一個男生,也一樣拼命地在翻著自己的背包。那是同班同學的小智。沒錯,小智跟由美一樣,也把便當給忘在家裡了。

小智眼裡雖然隱隱泛著淚光,但臉上的笑容卻沒有停過。接下來,他就開開心心地享用老師和同學們分給他的餐點。「媽媽特地幫我做的便當,就拿來當作今天的晚飯吧!」小智又一邊大聲笑著,一邊說了這樣一句話。由美看到這一幕,心裡覺得實在太不可思議了。為什麼小智看起來這麼勇敢。明明忘記帶便當卻還能笑得出來,實在是太厲害了。

由美決定效法小智也笑笑地度過這一天,忘記帶的便當就當晚餐吧!果然,當由美開始這樣想,大家給的餐點突然變得好好吃。午餐後的遊戲也好玩得不得了。由美就這樣度過快樂的一天。他沒想到換個想法居然讓遠足成為美好的回憶。

 那麼,假如換成你在遠足的時候忘記帶餐點,你會像由美一樣傷心哭泣,還是像小智一樣先大笑,然後把煩惱給忘了呢?當自己遭遇小失敗時一笑置之,給人一種樂觀開朗、活力十足的感覺是非常好的。不過如果失敗了又給其他人帶來很大的麻煩,這時就不能只是笑笑就算了,還要想想怎麼解決別人的困擾喔!

在日本有許多擅長跑馬拉松而且速度很快的選手。其中有一位男性選手,名字叫做谷口浩美。他曾經參加過許多比賽,常常獲得非常優秀的成績。一九九二年谷口選手在巴塞隆納奧運會代表日本出賽。這次居然出乎意料地只得了第八名。

這次不是因為他跑不好,而是有原因的。在他跑完一半距離的時候,被後面的選手踩到後腳跟摔了一跤,連鞋子也被踩掉,為了重新穿好,多花了將近三十秒的時間,所以沒能得到更好的名次。

谷口選手跑完之後,接受媒體的訪問。這時候他既不生氣而且面帶笑容說了一句令人驚訝的話。他說:「我不小心跌倒了。」當時所有守在電視機前面看比賽的日本人,聽到這句話後,不但非常驚訝,而且大受感動。

無論是懊惱,還是悲傷,只要換個想法笑一笑,就可以把它們統統忘記。當你遭遇失敗而感覺到傷心後悔的時候,不妨試著笑一笑。打起精神再接受挑戰!

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試著對孩子提出下列問題:

「當你忘記帶東西的時候,有什麼感覺呢?」

「你所有的朋友裡,誰常常面帶笑容呢?」

本文摘自《30個故事教出好孩子》 

寄件者 婦幼館

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小素.png  

隨著《數學女孩》一書的編輯過程,到目前為止,我與數學相伴已數日,時而清醒、時而昏睡,結果是一直趕不上進度。也就是說,我栽進了《數學女孩》一書的思考世界──

思考成長的意義,思索發現的意義。

探究孤獨的意義,瞭解語言的意義。

其實,數學是很作文的!

單字是一切的基礎!每一種學問都有它的專門用語,學不好很大的原因是你看不懂,而看不懂的原因,很多時候是你缺乏對單字的認知,實在認識不得幾個單字。

數學單字記得太少、慣用語記得沒幾個,也就是對於數學語言的不熟悉。熟悉之後,你就能以數學單字、數學慣用語,看懂算式,書寫數學作文。

數學語言「用算式來表達」,動動腦熱身熱身,學習數學單字。

例如:

Q:用數學語言表達「平方數」,可以寫成什麼?

Ak2

Q數學語言表達「偶數」,可以寫成什麼?

A2k

Q數學語言表達「奇數」,可以寫成什麼?

A2k-1

將「奇數」寫成2k-1這個用法,或許可以比喻成是數學作文的慣用句吧!進行像這樣利用算式來表達語言的練習,對於數學的學習也相當重要

再挑戰一下!

Q:把「還不知道的數字」先用x y 代替,並列成式子,就是所謂的什麼式?

A:方程式

Q:數學題目的敘述中出現「少」、「不夠」、「減少」等字眼時,要使用的是加減乘除哪個法?

A:減法

Q:在圖形問題中常會出現「全等」或「相似」這些字眼,其實就是在講圖形的什麼?

A:關係

Q2×3)可以改成什麼?

A6÷2÷3

回答問題到這裡,都覺得自己的腦袋平日不太用得到的部分彷彿動了起來,一種奇妙的感覺!提倡要快樂學數學的作者,日本國立資訊學研究所助理教授新井紀子在愛上數學的14堂課》中如此說道。「大家在上數學課時,是否總會特別不安、煩躁、想睡、想放棄一切?那都是因為你在不了解「構造」的情況下,就硬被拉去上數學課所致。所謂的「構造」就是,依循某種不知名法則而運作的一切事物所共通的「某樣東西」,其中形式最簡單的,要屬數學的構造。嗯,在我深陷《數學女孩》一書「思考」的狀態下,遇到搞不懂意思時,重新去理解「數學單字」的部分,問題的解決就從這裡開始……

~內文資料來源愛上數學的14堂課》(2010年4月出版)&《數學女孩》(預計2011年6月出版)

9789866363467_bc.jpg  數學0413.jpg  

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也許和自己一向不喜歡與潮流並進的毛病有關, 其實我很早就在懷疑市面上林林總總的有機蔬果是不是只是"一窩風"下的另一種高獲利的商品? 憑什麼賣的這麼貴? 就像我到處演講時好多學生問我, "吃都吃不夠, 還能有機?", "有機是不是給有錢人吃的?"一樣.
 
尤其是看過或瞭解過好多有機業者的基地和專業程度後, 我更一直充滿著狐疑, 只要有機就好? 為什麼"有機"兩個字對想新加入的業者來說那麼的高不可及? (門檻那麼高?)
 
看了這本書以後我比較釋懷了. 我發現我應該繼續質疑有機農業和有機業者. 或許有人覺得我這是螳臂擋車, 但我就愛挑戰權威!
 
這本書一開始就由台大農化系賴朝明教授的導讀替有機農業和有機蔬菜做了個很好的註解. 光是這導讀就值得您買這本書來看!
 
作者所謂"有機的謊言"雖然誇張了一點, 但是很有警示意義. 他主要傳達的訊息(信息)有兩個:
 
一.  含有各種藥物和毒性物質的人畜糞便和未經有效處理過的廚餘不應該用來做為有機肥的原料. 怎麼樣才算有效處理呢?
二.  就算有乾淨的有機肥料, 還是要靠乾淨的水土和健康的微生物環境, 才能達到有機農業所宣稱的境界.
 
作者除了闡明什麼才是安全的有機種植方法, 也教大家如何選用有機食品, 甚至於自己在家中種植的方法.
 
書寫的淺顯, 翻譯的很好, 適合社會大眾閱讀.



世潮出版,定價260元

 

本文轉載自:EITCO讀者的部落格,已取得作者同意轉載。

 

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拿到書了!這本好期待的書,快來看長什麼樣子。

正面 

 背面...有玄機?有心機!

背面,可以看到一本可愛的小筆記! 

 蝦毀?這個免費送喔! 好卡哇依的手帳ㄚ~~ 

兩本擺在一起正面照 
背面照

 來個脫衣合照(羞~)

脫掉脫掉~~~

 看看書裡面長什麼樣子:

彩色印刷的喔~~有誠意

 嗯~~不錯不錯

 

 

小筆記也把它翻開看看~

踢昏妮色的內頁,哦~可愛可愛
嘻~春神來了怎知道,大嬸我也要開始減回ㄌ

話說,最近到大賣場網路商店要買黑豆,怎麼都 缺 貨 啦...

到底是誰在跟我搶黑豆ㄚ

 

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寄件者 風貌系列

 描繪關於聖母瑪麗亞的畫作為數不少,有佛羅倫斯美術館中所收藏,賽門馬丁尼(Simone Martini)「聖告圖」、菲力比諾.利比(Fra Filippo Lippi,1406 ~ 1469)的「聖母子與天使」(Madonna col Bambino e angeli),以及同樣存放在佛羅倫斯美術館,由安基利軻繪製完成的( Angelico Fra Guido di Pietro)的「聖告圖」(The Annunciation)等。

不過,令人好奇的是,這些畫作中的聖母,幾乎都穿著一件,根本和畫作內容不搭的藍色斗篷或是藍色的衣服。仔細觀察後發現,斗篷裡面的衣服也幾乎大同小異。以安基利軻的「聖告圖」為例,藍色斗篷裡面的衣服,選擇的是象徵純潔的白色,而非象徵神明母親的紅色;而更早時期科托那(Cortona)繪製的「聖告圖」,則是選擇傳統的紅色衣服以及藍色斗篷。其中又以紅色衣服和藍色斗篷的搭配組合居多。

為什麼聖母總是披著一件藍色斗篷呢?

基督教中,聖母瑪麗亞又稱為「海之星」。英文裡海叫作「marine」,這正是瑪麗亞的由來。無論是「聖母」和「母」都和海有所關聯,海的顏色為藍色,因此這就是聖母瑪麗亞的代表顏色。

瑪麗亞的藍色斗篷,表示「天上王國的女王」,紅色衣服則為「神之母親」的意思。另外,也有人解釋成藍色代表「信仰」,紅色代表「神的母親」。

基於這個理由,無論是中世紀或是文藝復興時期,為了遵守基督教繪畫的傳統,都為聖母瑪披上一件藍色斗篷。其中尤以紅色衣服外面,穿上一件藍色斗篷的畫法居多。

至於利比在「聖母子與天使」中直接將藍色斗蓬畫成藍色衣服的畫法,則應該是以他所活躍的十五世紀義大利流行為主題構圖而成的。

 不過,無論是哪個時代,繪製瑪麗亞藍色斗篷的藍色顏料,都是使用價格較昂貴的群青藍。在著色斗蓬以外的藍色時,則使用價格較便宜的藍色顏料,至於為何如此,則是因為這是長久以來的傳統。

不過也由此可見,瑪麗亞的藍色斗蓬在基督教繪畫中所受到的高度重視。

 

本文摘自以下書籍~~

寄件者 風貌系列

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