目前日期文章:201101 (47)

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2. 吃飯時間與零食

  放鬆心情後,就能輕易地區別得出假性食慾與真正的食慾。能分得出其實只是「嘴饞」,而不是「肚子餓了」。相對地如果是真正的食慾的話,就不用刻意地勉強自己,肚子餓了的話就吃東西吧。在吃飯時間外,如果覺得肚子餓的話,可以吃一些甜的東西來獲得滿足感。配合使用粉紅色盤子的話,會覺得更甜、更容易得到滿足感。事實上,這種滿足感是非常重要的。最要不得的就是一直餓著肚子,然後再一次大量進食。因為身體會預測之後的飢餓感,而試著把養分儲存起來。覺得肚子餓的話,就要趕快看藍色放鬆心情,然後再慢慢地用餐吧。在吃飯途中想要緩和吃飯速度的話,這時候也可以看看藍色。而且在肚子飽了以後就要立即停下,要有剩下食物的勇氣才行。把東西吃完的滿足感,對於此刻而言是非必要的。

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上菜市場,人家常說:「有蟲咬過的蔬菜代表沒用農藥,比較安全。」「帶土的蔬菜,必較新鮮,保存比較久。」有些賣菜人會說:「這菜只是歪掉而已,一樣好吃!」如果你真的這麼認為,那麼建議你看《有機神話的謊言──有機蔬菜可能的危險》一書,你會了解這並非事實。

 

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昨天去拜訪一位我很敬佩的大學機械系教授賴光哲教授。長長的訪談讓我更加了解老師與他一直以來的理念。

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怪獸芬

上學期我懷抱著對學校家長會這個組織的好奇心,在努力爭取下,如願進入家長會,因此又認識了不少媽媽們。聊天中,我發現,當孩子說謊、寫作業托托拉拉、老是落東落西、動不動就發脾氣、說話不算話、沒有朋友時,最是令媽媽們煩心。如果把這些令人煩心的缺點想成媽媽們期望孩子擁有的好特質,那可能就是「誠實」、「負責任」、「擅長溝通」、「守信用」、「有人緣」了。 

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美國頂尖銷售顧問傑哈德.葛史汪德納〈Gerhard Gschwandtner〉在他的作品《業務拜訪現場直擊──有效判讀客戶肢體訊息,具體提升銷售業績》(The Art of Nonverbal Selling)中寫道:「歷時三十分鐘的業務拜訪中,買賣雙方之間交換約八百種不同的非言語訊息。」

  人與人之間的交流,除了對談內容以外,彼此間也交換了肢體動作、臉部表情、聲音腔調等大量訊息,而且這些訊息將不可說的內心想法表露無遺。

    在與人交談時,有時雖然口中說著「原來如此,真是太有趣了」,然而實際上,肢體卻透露出「真是討厭鬼」、「一點也不好笑」、「拜託講重點」等訊息。因此,適時適所地展現合宜的舉止,以及辨識對方肢體語言的能力,是不可或缺的銷售技巧。

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前些日子在跟前同事米聊天時,她說:「一直到現在我都無法原諒他!」

米口中的「他」其實是我們的前主管

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玩出數學力封面.jpg

為了幫助孩子能熟悉九九乘法,看到數字就能立刻反應。這個有趣的遊戲,建議各位爸媽平時就可以與孩子一同進行。

準備物品

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年關將近,各個賣場無不充滿了喜氣與買氣。到大賣場逛逛,就能事先感受那新年的氣息。好不快樂啊!!

只是,想要過個好年,採買時可得睜大眼睛,出發前先花個十來分鐘,聽聽廣播,就比較能掌握採買的安全竅門。當然最好是先買本書看,如果來不及閱讀,就先放給婆婆媽媽聽聽吧!!

先預祝大家 新春愉快,闔家平安!!!

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成功的人都很健忘──活腦50.jpg 

如果想活化腦部,與別人交流是非常重要的事,這一點已經越來越確定了。退休後「沒有與人見面聊天的生活」,將讓腦部功能逐漸衰退。

在公司上班時,因為工作的緣故,無論如何都會與人見面;但是退休後,如果不做安排,少有與人見面的機會。

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為了開啟我的天賦直覺,我開始練習西瓦心靈術。計畫持續練習40天,學習運用心靈的力量。

開始練習的第一天,我仔細地看著書,一一遵照書中的步驟,想像一個令人感到放輕鬆的場所,進行倒數深化練習!

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在1/15「光中心」的新書發表會當天,前來參加開啟天賦ESP直覺力:西瓦心靈術40天改變你一生》的讀者們,冒著寒流來襲的陰雨天,參與周介偉先生與蔡明庭老師的讀書分享,度過了一個外面很冷,心裡暖呼呼的一個下午。

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先來做個頭腦體操。請準備好上圖的物品,試著將蠟燭點燃後固定於牆上當成燈飾(蠟燭要與地板呈垂直角度固定好)。答案請參考本文最下方的圖示。

 

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上週我們與大家分享,不使自己過食的方法是看著藍色的東西,讓自己冷靜吃飯。這樣你會不會擔心,今年過年會很藍色呢?只是仍有幾點注意事項,請大家接著看看。

想要達到抑制食慾的效果,並不是說在桌上鋪藍色桌巾擺藍色盤子,吃著以藍色食物為主的食物就可以達成的。

雖然藍色是屬於食慾減退色的一員,依其使用方法也是能夠達到促進食欲的效果。

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怪獸芬 

這幾天,我家女兒生病了。

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冷冷的冬天,不織布的手感最好。

而不織布,對於第一次嘗試手縫的人來說,是最適合的素材。沒有布邊,好控制,讓人縫起來超級安心。

底下這本新書,即將於一月底上市,考慮過年做個手作的人,這本超有質感的不織布小物,非常推薦給大家參考。 

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  • Jan 21 Fri 2011 09:43
  • 感謝

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在這幾個月我們所出版的新書中,有兩本書都提到了感謝的重要

 

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怪獸芬碎念

撒嬌的重要性,本吉圓子老師的《愛無敵-給孩子滿滿的愛,孩子就會改變》裡,著墨許多。她認為,沒有獲得父母無條件的愛,沒有辦法向父母撒嬌的孩子,將會有不少困擾父母的問題行為出現。而阿部秀雄老師的《做孩子的心靈捕手-不打不罵教出好孩子》書中,則認為父母是帶領孩子的領航者,但是傳統的打罵或是強說理的方法將無法進入孩子內心。兩位老師都以數十年在教育現場以及諮詢上的親身經驗誠心誠意地寫了這兩本書,希望提醒父母在教養孩子時,要使用能真正打動孩子、了解孩子的方法。

以下這篇文章是我在follow阿部老師的部落格時,發現可以翻譯出來分享給各位的。

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小的時候,我並沒有什麼過敏的症狀出現

但是,隨著年齡的增長,我卻對於周遭的環境愈來愈敏感

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By甜點界的練金術士

其實我本來蠻討厭這類書籍,不是我很支持食品添加物

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